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前滚翻技术动作 知识目标：学生能了解前滚翻的锻炼方式、方法； 能力目标：学生能能较好完成前滚翻技巧动作，懂得评价要求和标准； 情感目标：学生愉快地参与各种练习，培养学生团结协作的集体主义精神。 教学目标 教学内容 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡ ■ ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ 示范教学设计 自由练习设计 前滚翻动作要领：蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲立。 蹲撑 两腿蹬直 曲臂、低头、提臀团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫 当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧 两手抱小腿，向前滚动成蹲立 成蹲立后，双手平举，维持平衡，身体慢慢立起 学法： （1）前滚翻是基本动作，也是一种自我保护的方法。首先掌 握前后滚动的动作，再学习团身前滚翻。掌握团身前滚翻后，再要求两腿蹬直团身前滚。 （2）为了体会动作要领，可将助跳板放在下面或将垫子铺在斜度大约10-15度的坡地上，由高处向低处滚翻。 （3）比较熟悉地掌握前滚翻的动作后，可持球做前滚翻，或前滚翻蹲立后接迎面抛来的球等，以提高学习兴趣及动作的速度。 重点：前滚翻低头、蹬地、团身 难点：团身紧、方向正、滚动圆 问题： 前滚翻时分腿、头顶垫、砸垫、方向不正，坐在垫上等 方法： 口诀:一蹲二蹬三低头,身体滚动象圆球 1、团身滚动,解决团身不紧 2、下巴夹住小手绢做前滚翻解决学生低头不充分的问题， 3、双膝夹住小手绢做前滚翻，来解决分腿 4、从高处往低处做前滚翻,来提高滚动速度。 团身滚动 下巴夹住小手绢做前滚翻: 作用:防止低头不充分 腿夹小手绢做前滚翻 作用: 防止两腿分开 从高处往低处做前滚翻 作用: 可提高滚动速度 结束部分 利用小垫子自我创新练习 可拼摆造型或自创小游戏等
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