中医养生–美容–保健.ppt

忙碌、疲勞、體力透支、熬夜、用腦過度，是現代人，尤其是城市人的習慣，許多人因此用咖啡、茶葉當興奮劑來提神。 * * 1.經前：活血，忌食生冷（桃紅四物湯、生化湯）2.經後：補血收斂（聖愈湯、膠艾四物湯）3.孕養：當歸芍藥散4.不孕、習慣流產：菟絲、續斷、山藥生化組成：當歸、川芎、桃仁、炮薑、甘草功效：產後惡露不盡、寒凝血瘀、小腹冷痛  1.損容性疾病都是代謝異常引起，如黑斑、白斑是黑色素代謝異常，青春痘、粉刺是皮脂腺分泌過度旺盛，肥胖因脂肪代謝異常，皺紋、粗糙可能因生理退化而產生，應從體內調整異常體質， 2.不同的膚質應選擇不同的保養品，油性膚質應選擇收斂性化妝水、精華液；乾燥膚質隨乾燥程度應使用不同油水比例的乳液、乳霜。就同一個人，在不同的季節也應選擇不同的保養品，季節的寒熱和皮脂的分泌有很大的關係，氣溫每升降1℃，皮脂腺的分泌就增減10％。秋季乾燥，冬日氣溫低，皮脂分泌減少。皮膚易乾燥，依膚質的狀況可選用乳液或乳霜；油性皮膚可用收斂性化妝水，收斂皮脂。 市售保養品有化妝水、精華液、乳液、乳霜等，概分為水性、乳化、油性三類。 3.潤膚的第一步：水的補充-睡醒及餐前喝水。 * 4.補水還不能改善膚質，須補充膠原蛋白類食物，如堅果、蹄筋、大豆、雞蛋等，並且適度補充含維生素C食物。中藥則服用養陰補血潤燥之品，如天冬、麥冬、地黃、黃精、玉竹等。 5.減肥-收支理論。 6.大補氣血防止生理機能退化 * 1.養以豐乳：乳房的大小取決於乳腺的組織和脂肪的數量。吃含脂肪及膠原蛋白的食物（豬蹄、雞翅、雞爪），並適量飲水。補足合成雌激素養分：蛋白質、B群、亞麻油酸、維他命E、（奶、蛋、花生、核桃、青菜、青木瓜）2.鬆以寬乳：3.梳以美乳：梳頭習以為常，梳乳少人為之。可防治乳病保持健美。托起乳房，由四周輕向乳頭方向梳，日2-3次，每次10-15分。4.動以健乳：健胸鍛鍊（游泳）、按摩、走路抬頭挺胸、睡覺避免俯臥5.查以護乳（經後2-3天、絕經每月第1日）查左右大小、顏色、乳溢、腫塊。（摘自中國科學美容大典） * * 1.樹的汁液混和工蜂的唾液-成為蜂膠，塗在蜂巢的週圍及蜂巢進出的管道，用來殺菌，預防蜜蜂群聚感染。 2.市售蜂膠有酒精萃取及超臨界淬取，產地及淬取、保存方式對蜂膠的品質影響很大。 * 1.病例舉例 2.用量 * * 1.雲南白藥 2.可外用內服，止血不留瘀。 3.葉可做菜根磨粉服 4.粒大者效加 5.雲南壯族苗族視為神草 * 防止血流倒灌 * 六味-優育 * 1.首烏、枸杞、菟絲、故紙、牛膝、茯苓、當歸2.降三甘油脂 * 1.黃耆枸杞紅棗2.配菊花3.杞菊地黃4.口乾配天花粉5.皮膚乾燥 * 1.含人蔘皂苷2.抗多種癌症3.可泡茶飲用價格便宜 * 氣血虧虛如眩暈、失眠、貧血、髮枯、虛弱體弱之病；血瘀如褐斑、膚糙、崩漏帶下、瘡瘍 。 * 1.對心血管（增加心血供應、降低心肌耗氧、血管阻力、降壓抗動脈硬化）2.對血液造血功能（增強造血功能、抗血栓、降低血液黏度） 3.提高免疫（體液細胞免疫誘生干擾素）4.子宮平滑肌收縮解痙調節5.物質代謝（降脂護肝促肝蛋白合成）6.抗氧化7.抗菌消炎。 * * 1.骨膠+骨鈣，先建構骨膠，再加上骨鈣及其他礦物質構成。2.鈣先由腸胃吸收，再經負重運動刺激，由甲狀腺分泌降鈣素提高造骨細胞活性，吸收入骨骼中。 * * 蘆 薈 保濕滋潤 防曬除斑 美容抗氧 抗菌消炎 * 補中益氣湯 -組成 白朮 黃耆 陳皮 人參 炙甘草 升麻 柴胡 當歸 生薑 大棗 * 補中益氣湯-功效  連續疲勞是退化的源頭 飲食勞倦 損傷脾胃 氣虛易喘 中氣下陷 短氣懶言 神倦易累 舌淡脈弱 面白乏力 * 補中益氣湯-適應症 久瀉脫肛 臟器下垂 肌無力 尿失禁 低血壓 脾虛泄瀉 氣虛便秘 增強免疫 抗腫瘤 抗細胞突變 * 加味天王補心丹-組成 當歸.生地.天冬.麥冬.酸棗仁.柏子仁.遠志.人參.丹參.元參.茯苓.桔梗.五味子銀杏葉、刺五加 * 天王補心丹-功效主治 滋陰養血 補心安神 神經衰弱 更年期燥熱 情緒不穩 甲亢 * 龜鹿二仙膠-組成.適應症 龜板.鹿角人参.枸杞 發育不良 骨質疏鬆 脊髓空洞 骨關節退化 未老先衰 * 加 味 生 脈 飲 人参 麥門冬 五味子 紅棗.甘草 * 敬請指教 * 李主任，各位老師，各位女士，各位先生，大家午安！今天有這個機會來和大家研究中醫養生美容，覺得十分榮幸！ 隨著物質生活的提高，退休制度的健全，年紀愈大，人們對健康長壽也愈渴望；對伴隨生理功能退化而老化的皮膚也愈在意。「有諸內形諸外」，當生理功能旺盛，皮膚血液循環順暢，供給皮膚的營養充足，則皮膚白細而富彈性，反之，生理功能衰退時，皮膚血循障礙，營養不足，則鬆弛、粗糙、皺紋多生；肥胖是