心理调适能力2008.10技术总结.ppt

您健康吗？ “ 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是 身体上，心理上和社会上的完好状态或完全 安宁” ——联合国世界卫生组织 一、心理健康及其评价 (一)心理健康的特征 心理健康是指个体所具有的一种持续高效 而满意的心理状态。 基本特征： 情绪稳定与愉快的持久性 自我认知的客观性 思想与行为的一致性 人际交往的自主性 环境变化的适应性 (二)心理健康的评价方法 1.心理测评 自我测试; 专家测试; 2.自我检验的简易方法： 进行三个方面的自问： 是否享受成为自己？ 是否享受工作？ 是否享受生活？ 3.检验他人的简易方法： 三个标准: 体验标准； 效率标准； 发展标准； 二、常见的心理健康问题