调控情绪讲课教学课件.pptVIP

学会调控情绪 ——放飞好心情 期中考试结束时间不长，要求同学们回想：在你知道考试成绩的那一刻，心里有什么感受，把这种感受写在纸上，并画一副脸孔，表示你当时的情绪。 思考：人为什么会产生不同的情绪呢？ 要求学生认真阅读——P64插图、P65相关链接。学生各抒己见，教师适当组织引导，分别得出以下结论： 1.对同样的事情，为什么不同的人会有不同情绪表现呢？ 2.情绪于个人看问题的角度、态度有甚么关系？ 情绪是可以调适的：情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。 因此在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 请几个同学真实再现当时期中考卷发下来同学间存在不良情绪的情景，然后请同学们帮这些同学调节不良情绪。比如撕毁试卷、向同学乱发脾气、不想好好学了等常见情绪。 小组讨论：在学习、生活、人际交往等等上，我曾经烦恼过什么？我当时的心情是怎样的？你是用什么方法来调节情绪，保持良好心情的？ 组织学生分组交流探究，各组选一名代表向全班交流，老师记录学生的不同调节方法，根据各组归纳方法的多少展开竞争。 显示问题：（小组为单位展开比赛 ） 1.上课时，你积极举手回答老师的问题，但老师却总也不叫你。 2.下雨天走在泥泞的路上弄得满身是泥水。 3.今天的作业特别多，你会怎么想？ 再请同学们列举：在生活中，是否有类似情况？你当时的感受如何？利用学过的知识是否能回忆出当时的情绪是哪一类的？是否能通过本节课学的方法来调节自己的情绪呢？ 情景一：同桌同学弄坏了丽丽的钢笔，也不道歉一声，扔下笔就走，丽丽非常生气，憋着一肚子气回家，一进家门就冲着妈妈“火”起来…… 情景二：今天的外语考试，张微微得了92分，她高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌同学先是默默地坐着，然后趴在桌上……她的试卷上写着“58” 情景三：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终于开始了……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了 问：他们的情绪表达合适吗？为什么？ 课堂小结 选择题： * 安达一中 闫立英 由于我们处于不同的情境中，自然会产生各种各样的情绪. 对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现？ 唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！ 唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！ 思考：老奶奶的前后情绪有什么不同？ 期中考试的卷子发下来了…… 微型小品 小章的一天 早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。 语文课 孔夫子深似海，巴金茅盾太厉害。 烦死了。 课间休息 抓紧时间和同学做游戏。开心极了。 中午 一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不想 吃，一切都无聊！ 数学课 上 这次测验比上次进步了许多，受到 了老师当场表扬，很兴奋。听课特别认真。 放学了 本想早早回家，又为小事与同学恼怒 起来。感到最近比较烦，情绪象天气， 一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。 小章的一天 早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。 语文课 孔夫子深似海，巴金茅盾太厉害。 烦死了。 课间休息 抓紧时间和同学做游戏。开心极了。 中午 一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不想 吃，一切都无聊！ 数学课 上 这次测验比上次进步了许多，受到 了老师当场表扬很兴奋。听课特别认真。 放学了 本想早早回家，又为小事与同学恼怒 起来。感到最近比较烦，情绪象天气， 一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。 小章的情绪有哪些变化？说明中学生的情绪有什么特点？那么这些情绪对我们有哪些影响？我们同学中有无类似的感受？ 想一想 ? 不稳定性、强烈性、自控能力差 不良情绪它不仅会影响我们的身体健康，还影响我们的社会交往和学习进步。 ① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 ④ 违反学校纪律，触犯法律 所以，我们更应该对情绪进行调节。 不良情绪的影响 ① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 ④ 违反学校纪律，触犯法律 所以，我们更应该对情绪进行调节。 不良情绪的影响 注意转移法 1.改变注意焦点 2.做