跆拳道基本腿法授课教学课件.pptVIP

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2017-05-07 发布于四川
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跆拳道基本腿法授课教学课件.ppt

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跆拳道基本腿法授课教学课件

* 组织教学 1 准备活动 2 复习提问 3 新授内容 4 课堂练习 5 放松活动 6 7 课堂小结体委整队师生问好教师宣布本课内容安排见习生 1 2 3 4 1、兔子舞 2、一般性准备活动 3、专项准备活动 ①头部运动 ②肩部运动 ③扩胸运动 ④体转运动 ⑤全身运动 ①前弓步压腿 ②侧弓步压腿 ③提膝弹踢 1、左、右架势 2、上、下格挡 3、前、后滑步 4、前上步、后撤步以左势实战姿势开始：右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚；右脚蹬地顺势屈膝提起，左脚以前脚掌为轴外旋约90度，同时，右腿迅速以膝关节为轴伸膝、送髋、顶髋，?把小腿快速向前弹踢出，力达脚尖。 *