初中语文教学论文正确对待考前《四心》力争中考创造奇迹.docVIP

正确对待考前“四心”，力争中考创造奇迹 ---初三临考前夕的心理辅导讲座概要 【内容提要】本文主要从本人通过调查得到的教育教学实际出发，举例论述了学生考前应具有的健康积极的心态，从而给压力太轻者适度加压，给压力过高者适度减压，提高学生的考试能力，提升学生的心理调节能力。 【关键词】心理健康 考前心态 情绪调节 能力培养 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家下午好！ 众所周知，任教初三的老师是十分辛苦的，所以，我在这里对辛勤的灵魂工程们致以亲切的问候和崇高的敬意；当然，我们读初三的同学们更辛苦，因为加上体育科，你们要考的科目总共有十科，比高考还要多几科，真是辛苦！但古人说一分辛苦一分才，你们的辛苦是会有回报的，我在这里衷心地祝愿你们一分辛苦十分才，理想一定能实现！ 受校长委托，今天我在这里耽误大家一点点宝贵的时间，同大家谈谈关于考前心理健康的问题，主要目的是让同学们人人都能用十分积极的态度来对待近段时间的紧张学习、各次模拟考和六月份的升中考，让每位同学能更愉快地度过考前这段黄金时光，并轻装上阵，在中考中取得理想的成绩，甚至创造出令你意想不到的奇迹！ 有一个美国心理学家曾经做了多次这样一个实验：他要求一群实验者在周日晚上把未来七天可能令自己产生烦恼的事情写下来，然后投入一个大型的烦恼箱，第三周的星期日，他在实验者面前打开这个箱子，与实验成员逐一校对每项“烦恼”，结果发现其中90%的“烦恼”并没有发生。接着，他又要求大家把那些真正发生了的10%的烦恼重新丢入纸箱中，等过了三周，再来寻找解决的方法。结果到了第三周的星期日，又叫他们开箱，发现那些剩下的10%的烦恼已经不再是那些实验者的烦恼了，因为他们都有能力解决这些烦恼或这些烦恼已经消失。这个实验报告发表后，很多人还去做了类似的实验，结果都差不多。 这些心理学家的实验对我们有什么启示吗？ 这个实验告诉我们，我们现在心里所担忧的很多烦恼大部分在未来都不会发生，而我们却被这些未来不可能发生的烦恼所困扰，因而降低了自己的快乐指数，分散了自己的学习精力，降低了自己的学习效率。所以，我们不要对一些未来可能发生的事过分担忧，我每天只须认认真真、快快乐乐地上好今天的课，做好今天能做的事，这样既能减少我们的烦恼，减轻我们的心理压力，使我们生活得更轻松更快乐，又能集中我们的精力，增强我们的记忆能力，提高我们的学习效率。所以请大家记住我今天所讲的第一点，共八个字： 抛却烦恼，把握今天！概括为三个字就是：烦心抛（烦人的心情坚决抛掉）！ 下面我讲第二点：也是一个小故事，这个故事有多种版本。 有一个人到一个饭店吃早餐，他首先买了两个包子，一碗豆浆，吃完之后感觉不饱，就又买了两个包子，吃了之后还觉不饱，就又买了两个，当他吃完第五个包子的时候，感觉饱了，他对店老板说到：“你为什么一开始不把第五个包子卖给我？否则我只要吃这一个包子就饱了，就不用吃你5个包子，付你五个包子的钱了！” 大家一听都笑了，为什么笑呢？好成绩的取得，特别是很大成就的取得，除了极个别的，一般情况下都要有一个长期积累的过程。曾蝉联多年世界首富，今年屈居第二的比尔·盖茨，不要看他现在这么富有，要知道他在8岁的时候就开始阅读《世界图书百科全书》，坚持读了5年才读完，这套书大大地满足了盖茨的求知欲，使他懂得了许多东西，可是善于思考的盖茨也发现了它美中不足的地方，他说：“笨重的书籍仅包含文本和插图；它能说明爱迪生的留声机外观怎样，却不能听听它那美妙的声音；它有毛毛虫变成蝴蝶的照片，却没有图像将这一变化过程栩栩如生地呈现出来。如果它能就我所读的内容进行检测，它的信息能够与时代同步，那真是锦上添花。10岁的盖茨就意识到了书籍的这些缺点，并产生了一个愿望：要把书籍传播信息的功能扩大，使读者在阅读文字、观看图画时，还能听见声音，让图画动起来。这个愿望通过他三十年的努力，现在终于变成了现实。你们要想想，这可不是三十多天，三个月，三年，而是三十年的奋斗。所以著名女作家冰心说：“成功之花，人们只惊慕她现时的明艳，哪知当初她的芽儿，浸透了奋斗的泪泉，洒遍了牺牲的血雨。”这些故事、名言都告诉我们：不要心浮气躁，不要畏惧困难，而要静心积累，这样就能使我们日渐渊博，走向成功。这就是我要给你们讲的第二点： 静心积累，日渐渊博。概括为三个字就是：静心记！ 或许有的同学会问：老师我的成绩居于班上中等，或中下，或最后，还有这30多天，你要我静心积累，渐成渊博，那怎么有用啊？对有这类疑问的同学，你们的心情我是理解的。但不知你们注意到我们周围的这些花圃没有？我们周围这些花圃，冬天的枝干长得很慢，一个月可能只长一点点，有的甚至一点都不长，而到了春天夏天却长得特别快，一个星期可能长出十几厘米。最明显的就是竹子，特别是我们南方的毛竹，冬天，它那长在地下的竹根上的芽儿，一天长一点