排卵期出血吃什么好的快？.pdfVIP

排排卵卵期期出出血血吃吃什什么么好好的的快快？？ 在月经中期，即排卵期，由于雌激素水平短暂下降，使子 内膜失去激素的支持而出 现部分子 内膜脱落引起有规律性的阴道出血，称为排卵期出血。中医学称之为“经 间期出血”。正常妇女的月经周期中，第12—14天是排卵的日期，这时由于卵泡的破 裂，雌激素的起伏变化，致使血管通透性的改变而红细胞渗出血管，造成阴道少量流 血，这就是排卵期出血现象。如果要明确是否为排卵期出血，可测量基础体温，观察 出血与体温的关系。以免误以为是排卵期出血，而忽视了其他疾病的早期诊治。排卵 期出血一般量少而时间短，可不泌治疗。若出血量较多，可服用止血药来控制出血。 在排卵期出血的同时，可伴有下腹疼痛不适的感觉，这可能是由于排卵时盆腔内有浆 膜性、血性渗出或少量血液积聚所致，一般不需要处理。如疼痛较剧又久久不能缓解 者，必须请医生检查，以排除其他疾病。 如果不幸患了排卵期出血的话，日常生活中应该多多选择如下这几样食材： 虾，甲壳亚门(Crustacea)十足目(Decapoda)游泳亚目(Natantia)动物。近2,000种。与 蟹、螯虾、蝲蛄、海螯虾、蝉虾和龙虾近缘。特征为体半透明、侧扁、腹部可弯曲， 末端有尾扇。第二触角长，鞭状。腹肢是游泳肢。海洋及淡水湖泊、溪流中都有。许 多种为重要食物。大小从数公釐到20多公分(约8吋)，平均4～8公分(1.5～3吋)。体型 大者称为大虾。藉腹部和尾的弯曲可迅速倒游。吃微小生物，有的吃腐肉。雌虾可产 卵1,500～14,000粒，附在游泳肢上。在成体前要经过5个发育期。 我国海域宽广、江河湖泊众多，盛产海虾和淡水虾。海虾是口味鲜美、营养丰富、可 制多种佳肴的海味，有菜中之甘草的美称。海虾有对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、 龙虾等；淡水虾有青虾、河虾、草虾、小龙虾等；还有半咸水虾如白虾等。不管何种 虾，都含有丰富的蛋白质，营养价值很高，其肉质和鱼一样松软，易消化，但又无腥 味和骨刺，同时含有丰富的矿物质 （如钙、磷、铁等），海虾还富含碘质，对人类的 健康极有裨益。根据科学的分，虾可食部分蛋白质占16～20％左右。 鸡蛋营养丰富，深受广大主妇青睐，鸡蛋又叫做鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，它的 外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重 约50克，含蛋白质 克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸 收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。 鸡蛋是由三个部分组成：蛋壳、蛋白及蛋黄。 一、蛋壳： 完整的蛋壳呈椭圆形，约占全蛋体积的11%~11.5%，蛋壳又可分为壳下皮、壳上膜、 气室。 二、蛋白： 蛋白是壳下皮内半流动的胶状物质，主要是卵白蛋白，体积约占全蛋的5 %~－ 58.5％，蛋白中约含蛋白质12％；蛋白中还含有一定量的核黄素、尼克酸、生物素和 钙、磷、铁等物质； 三、蛋黄： 蛋黄主要组成物质为卵黄磷蛋白，另外脂肪含量为28.2％，脂肪多属于磷脂类中一的 卵磷脂，蛋黄体积约全蛋的30％~32％。 鸡蛋营养丰富，经常吃鸡蛋是人类获取蛋白质最简便的方式，对人类的营养方面，蛋 黄含有丰富的维生素A和维生素D，且含有较高的铁、磷、硫和钙等矿物质。鸡蛋的 做法多样，可以生煮，可以煎、可以炒，可以蒸，做饭简单，味道鲜美。 蘑菇是食用菌真菌门担子菌亚门层菌纲伞菌目黑伞科蘑菇的子实菌盖及菌柄，通常与 平菇、草菇、和香菇一起并称为对人体有益的常用“四大食用菌”。蘑菇是由菌丝体和 子实体两部分组成，菌丝体是营养器官，子实体是繁殖器官。由成熟的孢子萌发成菌 丝。菌丝为多细胞有横隔，借顶端生长而伸长，白色、细长，绵毛状，逐渐成丝状。 菌丝互相缀合形成密集的群体，称为菌丝体。菌丝体腐生后，浓褐色的培养料变成淡 褐色。蘑菇的子实体在成熟时很象一把撑开的小伞。由菌盖、菌柄、菌褶、菌环、假 菌根等部分组成。蘑菇有药食作用。 中国的毒蘑菇(毒菌)种类多，分布广泛，资源丰富。在广大山区农村和乡镇，误食毒 蘑菇中毒的事例比较普遍，几乎每年都有严重中毒致死的报告，曾经被作为多发性食 物中毒的原因之一。如何鉴别有毒蘑菇与可食用蘑菇呢？ 1.从颜色上看，有毒的蘑菇的颜色鲜艳，常呈红、绿、黄色，菇中央呈突起伏，菌伞 常带有杂色斑点，表面有丝状物或小块的残渣或鳞片。而无毒蘑菇一般颜色不鲜艳， 菇盖较平，伞面光滑。 2.从分泌物上看，有毒蘑菇的菇的盖或受伤部位，常分泌出粘稠浓厚液体，有赤褐色 法，有辛辣等异味，菇盖撕裂后容易变色。而无毒蘑菇一般较为干燥，折断后分泌出 的液体为白色，有特殊香味，菇盖撕裂后一