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蓝天系统培训教程 韩晓鸣 根据台湾卫生署的调查显示，台湾每3个人就有一个体重过重，总计全台湾共有699万个胖子。从最省钱的少吃、食谱、减肥秘方、运动等方法；需花钱的减肥药、减肥食品、抽脂及缩胃截肠手术；到流行的低GI饮食减肥、胺基酸减肥及第四台各种神奇的秘方，减肥几乎成了21世纪的热门话题，全民的流行运动 世界卫生组织（WHO）早在1997年就已宣布肥胖为一种全球性的流行病。而根据统计，全球60亿人口中约有17亿人体重过重。肥胖不是福，只会带来疾病。除了带来社交、生活上的困扰外，也是众多疾病的幕后黑手。以台湾的十大死因来看，它囊括了包括癌症、高血压等心血管疾病，肾脏病及糖尿病等八大项，此外，根据统计，肥胖罹患糖尿病，高血脂，胆囊疾病的比例是一般人的三倍以上﹔心脏病，高血压，退化性关节炎，痛风则为一般人的2~3倍﹔至于得到癌症及荷尔蒙失调等疾病的机会也比一般人高出1~2倍。 为了追求健康美丽的身材，瘦到理想的体重，一定得付出代价吗﹖贫血、体力差、抵抗力弱、面黄肌瘦…这些问题都可以避免的，绿之韵的靓倩绿茶减肥胶囊与润仙草降脂减肥胶囊，特别重视减重营养学，让您在减重的每个阶段都减得健康，瘦的漂亮！ 提到增加身体能量消耗，很多人都会想到运动，事实上，运动并不是消耗热量的主角，我们吃进体内的食物（糖类、蛋白质、脂肪）主要是由基础代谢所消耗的，它占了整体能量消耗的60~75﹪，而运动等生