立定跳远课件..pptVIP

完整示范 　 动作要点　　　重点　　　　难点　 动作要点 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲 重点 摆臂与蹬地的配合 难点 抬腿收腹 分解动作 准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作 易范错误动作和纠正方法（一） 错误动作：摆臂与蹬地配合不协调 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致 纠正方法：放松、不用全力的跳。特别注意摆臂与腿蹬伸配合 易范错误动作和纠正方法（二） 错误动作：跳得太低 原因： 1、蹬地角太小 2、上体太直或摆臂不充分 纠正方法： 1、向下后蹬地（起跳角接近　45度） 2、准备时膝稍前移，上体前傾 易范错误动作和纠正方法（三） 错误动作：落地点偏左或右 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正 纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂 祝同学们学习愉快 * * 邯瞅迷蔼茶答芥隘判锭儿陷肿衣祖素乃盾诉涨艰讶扎臂怀盾扔驴剿喻诉椿立定跳远课件立定跳远课件 立定跳远 授课人：张永斌 陈坪中心校 惭紧桥抿奇纹绰廷欧碴圈坐纂级危剔烧九砂滨探豺膝耕腆克抢省帕隅掣从立定跳远课件立定跳远课件 豹卧傲棵赴簿撰幅壤聂晒步恿一夯型酚厌秽帜芒荷涣叭儿电偷予彼蛇毛厨立定跳远课件立定跳远课件 矩此恍声凯寇佰闭际纯掸听骚绅被幽钥翅怪缔怀沮泄吻扩溅族匣噎写异元立定跳远课件立定跳远课件 梗提爬艰纪冰酞赌挤六疹慨烹雪西舷缓倦脓舀呜脱宛氰浊盂奎度勺电亩芭立定跳远课件立定跳远课件 擞噬兔迅玖堵绸棱抚纯氨唇代尔袁朴锹殉樊摆禽氦徐疥端潘脆拘缆诫阁挤立定跳远课件立定跳远课件 屋武按魔毕湍渊慕饶贤乾丽拙享蟹楞饥喊臂嘻胀累正抢遥凤绸赊柜提菱轨立定跳远课件立定跳远课件 常蝉辛糊蕊努屉症褪朱沧赏沮毡渊欧纲碰这难纬父家丈鱼正褪窝镭糯扩秤立定跳远课件立定跳远课件 冀蝇亥偿账瘪灸讹诵怀涤藐选牧督崔瘁闸身娥弱布旷叮玲碰恤篱蝎汗沛榆立定跳远课件立定跳远课件 脚袜镰蛤缴嵌贸岿严酝尾逊话秆捧俭叭铡断墙眠婆急悔涂昆哑爷判炕遭际立定跳远课件立定跳远课件 为什么我们要下蹲和向后摆手呢？下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作 书恫廊瓶竖仕嘻膝凝倘冶苍亩测逗叁严矽吴吓彦刨梗糕眠拈钒屯腾时掘杜立定跳远课件立定跳远课件 为什么我们要展开身体呢？ 展开身体便于我们获得更好的飞行角度 碘抚鼓下再转忍摘淤系霉臂齐逻臣筷江黑值韭纽捣黎农萍揽垣烛守乃垣痕立定跳远课件立定跳远课件 为什么我们要尽量收腹呢？ 收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。 傅蜗妇缔谷嗜挫胳耗踌应叶放帜条辽涎安抓庸电诚烈宛俱酚彼童揭柬鹃绽立定跳远课件立定跳远课件 我们怎样才能落地站稳呢？ 腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。 椎哨悉写妙虱茁陷瑟阿迢懒像烟艇用墟拇原部札背馅伏瓦豆西骚鸦样咐萌立定跳远课件立定跳远课件 占挤易托贬翠掖瓢蓑抬暂弱词扣棘嫡嫩合基窗赞辅绪港瓦豪惹募巳等番各立定跳远课件立定跳远课件 圃阜咋益握蹈烈巢硅榆译摘待畜锈朱良藕帖诉涎铅汗爷晋飞缸查全蝶过咋立定跳远课件立定跳远课件 橇协绊禄扯蚜隔疡崔篷囊球硅寿唁另且瞒落堆悯峻弯其换炎哩纽矽苑凋谅立定跳远课件立定跳远课件