初一19短跑3..docVIP

G:\009 G:\009 海陵中学体育与健康教案第 19课时 短跑 项目 3 次 教学对象: 年级 班；学生：男 人；女 人；执教者: ； 年 月 日 内 容 设 计 技能动作规格：1、快速跑 2、游戏：迎面接力 体能练习：跑的专项素质练习（小步跑、高抬腿、后蹬跑、原地摆臂） 重点：学生正确掌握站立式起跑的方法 难点：学生快速反应和快速起动能力的提高 教 学 目 标 知识与技能学练 体能发展 情意与合作表现 1.掌握起跑后加速跑的技术要点 2.掌握迎面接力跑传接接力棒的方法 发展学生快速奔跑的能力 发展学生竞争意识与顽强拼搏精神。 过程 / 时间 过程内容 教师活动 学生活动 运动负荷 时间 次数 强度 开 始 部 分 准 备 部 分 基 本 部 分 结 束 部 分 课的常规 组织： ×××××× ×××××× 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 ⊿ 要求：快、静、齐 一、跑步800米 二、徒手操 1.头部运动 2.上肢运动 3.踢腿运动 4.体侧运动 5.体转运动 6.腹背运动 一、跑的专项素质练习（小步跑、高抬腿、后蹬跑、原地摆臂） 二、复习站立起跑 三、25米接力跑 整队集中 组织学生进行放松练习 小结课的学习情况 师生再见 师生问好 宣布课的内容 检查学生服装 安排见习生 教师提出跑步的要求 组织学生跑步，由体育委员带队 放松调整呼吸 教师讲解示范， 喊口令学生进行徒手操 教师讲解、示范练习方法与要求 2.组织学生练习 1、复习站立式起跑 2、教师讲解游戏的方法要求，并组织学生活动 3、教师讲解并示范起跑后加速跑的技术要点。在30m快速跑中让学生体验练习。 讲解练习的要求与安全 组织学生分组进行练习 讲解放松练习的方法与要求。 组织学生进行放松练习 小结课的学习情况 4.布置课后任务 1.向老师问好 2.明确课的任务与目标 3.整理服装，进入课的状态（要求：注意集中，精神饱满） 1.按老师的要求进行跑步 2.放松调整呼吸 3.认真听教师讲解，看示范 4.跟老师的口令学生进行徒手操练习 1.学生认真听讲解、看示范掌握练习方法要求。 2.认真练习，完成规定的量。 1、回忆并练习。 2.按照游戏的规则与要求参与活动。 2、按要求有序地进行练习，并完成老师规定的量。 3、及时点评，小结 学生按老师要求进行25米迎面接力赛 1.明确要求，学会放松的方法 2.跟老师进行放松练习 3.自我小结，自我评价 2 分钟 8 分钟 25分钟 5 分钟 4 × 8 各2组 2组 中 大 大 小 安全知识技能教育：充分做好准备活动，有病学生请假 练习密度预计 平均心率 所需场地器材：哨子、秒表 35% 120—135 课外锻炼作业： 课后反思：