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灵芝的功效与作用及食用方法 　　人们的自然生理现象都在所难逃，当自己进入更年期后，身体中突如其来不适会常常发生，有潮热出汗、心慌胸闷、失眠多梦等毛病不断，这是人生中的一段生理衰老变化期，中药调理、饮食调理、参考书籍，学习了更年期的一些知识，学习过程中，对中药“灵芝的功效与作用及食用方法”有所了解。分享于大家。希望您或朋友在一定的生活阶段能有所受益。 　　要先了解灵芝的性味归经：味甘，性温，入心、脾、肾、肺四经。 　　还要知道灵芝的主要作用：抗癌防癌、护肝解毒、降血糖、防治心血管病、防高血脂、中风，抗衰老及改善神经衰弱等作用。 　　灵芝的主要功效： 　　可提高免疫力，增强患者自身的抗癌能力，有抗癌防癌之功效。 　　它对各种肝病都有一定的疗效，可改善肝功能，使各项指标趋于正常。 　　它可扩张冠状动脉，增加冠脉血流量，用于冠心病、心绞痛等的治疗和预防。 　　它可降低血胆固醇、脂蛋白和甘油三脂，并预防动脉粥样硬化斑块的形成。 　　它可改善局部微循环，阻止血小板聚集。这些功效对于中风有良好的防治作用。 　　它能促血清、肝脏和骨髓的核酸、蛋白质的生物合成，因此有效地抗病防衰老。 　　它对中枢神经系统有较强的调节作用，具有镇静安神的功效。 　　灵芝的选购与保存：灵芝的色泽较深的多是天然的，有虫眼，味道淡或无味;相对色泽浅的为人工养殖，无虫眼，香味较浓些。 　　用密封的袋子包装，放在阴凉干燥处保存。防霉，防蛀。 　　灵芝的食用方法：泡水法：将灵芝剪成碎，放在杯内，用开水冲泡当茶饮，一般成人一天用量10g~15g之间，可连续冲泡5次以上 水煎法：将灵芝剪碎，放入药罐内，加水煎煮，一般可煎煮3-4次。把所有煮液混和，分多次口服。 泡酒法：将灵芝剪碎，放入白酒瓶中密封浸泡，三天后变成棕红色时即可饮用，还可加入冰糖或蜂蜜。 　　适用对象：经常感冒者、肝炎患者、免疫力下降者、更年期综合症 　　禁忌人群：体力太过于虚弱者、孕妇。