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48个自我提升的实用技巧 1、每天读一本书； 书是智慧的源泉。书读的越多，你会变得越智慧。 2、学一门新的语言。 学习一门语言完全是一项新的技术，掌握新语言、理解新文化的过程，更是一次开启心智的体验。 3、选择一个新的爱好 除了你的日常爱好外，可否再发展其他的新爱好、新运动了？譬如：击剑、攀岩、足球、滑冰、诗歌、跳舞、网页设计等等。学习新东西要求你在不同领域扩展自己，不论是身体，精神还是心里。 4、报一门新的课程 参加课程是获得新知识和技能的绝佳途径。不一定是长期课程，研讨会、小的讨论会也可以达到目标。 5、布置一间充满启发意义的房间 你所处的环境会影响你的心境和情调。如果你身处一个充满灵感的环境，每天都会深受启发。 6、克服恐惧 我们都会害怕。害怕不确定，害怕公众演讲，害怕冒险……所有这些害怕令我们原地不动，止步不前。认识你的害怕，就是你可以成长的开始。把害怕当做成长的突破口，如果你害怕某样东西，标书你还没有正视它。 7、不断提升你的技能 如果你玩过角色扮演游戏，你就知道“升级”是什么意思——获得更多经验，使自己更好更强。作为一名博客写手，不断升级写作技巧，作为一名演讲人，不断升级公共事务处理技巧。那么你可以升级的技术是什么呢？ 8、早起 早起（五点到六点）被公认可以提高人的创造力和生活品质。因为当人早起的时候，人的精神处于最佳状态，会更好的利用这 一天。你应该去培养这个习惯。 9、每周锻炼 变得更好，首先需要一个更好的身体。每周至少做三次慢跑，每次至少30分钟。你可以将不同运动结合起来，如慢跑、健身和不同方式的游泳。 10、写一本人生手册 简单来说，它是一本包含你如何生活地更充实的小册子，譬如你的目标和价值，它会推动你的进步。 11、写一封信给未来的自己 你会看到5年后的自己吗？你会一样还是不同的？你将会是什么样的人？写一封信给未来的自己——一年后是个好的开始——然后封住它。一年后选择一个日子打开它。然后努力开始成为你想打开信的那个人。 12、离开你的舒适地带 真正的成长会伴随着辛劳与汗水。太舒适不会帮助我们成长，它只会让 停滞不前。你的舒适地带是什么？大部分时间你都待在那里吗？重组你的线路，做一些不同的事情，揭开一个新的篇章。 13、与别人一起挑战 比赛是成长最好的方式之一。设置一个挑战（减轻体重、锻炼，财务挑战等），与一位感兴趣的朋友一起比赛，看谁先达到目标。通过这一过程，你们都会比单独挑战得到更多。 14、人生你的盲点 在个人发展上，盲点是指自己身上没有正确认识的东西。发现自己的盲点，有助于发现自己能够改善进步的地方。 15、询问反馈意见 别人的意见，可以让你更清楚的认识自己。先朋友、家人、同事、老板等收集建议，他们对你没有偏见，反映会比较客观。 16、专注代办事项 每天早上，制定一份今天要完成的代办列表，这有助于你集中注意力。 17、制定大胆的目标 制定大胆的目标，有助于超越自我。你可以设定的大目标是什么？哪些是你一旦达成就会让自己感觉完全屹立世界之巅？制定并开始进行实践。 18、认识你的缺点 每个人都有缺点，最重要的是了解它们，认识它们，改掉它们。你怎么看待你的缺点？现在可以改掉哪个缺点？你如何改掉它们？ 19、立即行动 进步的最好方法是行动。你一直打算做什么事情？你如何立即行动？等待不会让它完成，行动则会立马见效。 20、向偶像学习 想想你崇拜的人，启示自己的人。这些人身上的品质，如何获得它们？ 21、改掉一个坏习惯 你可以改掉哪些坏习惯？睡懒觉、不运动、迟到、懒散、爱咬指甲、抽烟……改掉坏习惯，遇见更好的自己。 22、培养新习惯 对人生有帮助的习惯有：读书，早起，锻炼，冥想，。每天读一篇自我成长的文章。培养起来！ 23、远离消极人群 “你常来往的五个人决定了你是什么人”。不管去哪，不可避免都会遇到消极的人。如果你决定受他们负面影响，那么远离他们。 24、学着和难相处的人相处 总有一些时候，你必须面对刁钻之人。比如在工作场所，或者某人是你人际圈中的一员。学习相处之道，会对人际交往大有助益。 25、向你的朋友学习 每个人都有闪光点，这取决于我们如何看待他们。朋友身上有值得你学习的东西。如果需要，就直接请教他，他们肯定会愿意帮你。 26、写日志 日记是一种自我反省的过程，是自我觉察的好方法。当你写日记时，你在清理想法，从第三人的角度去看你写的东西，会更加了解自己。 27、建立一个自我成长博客 要帮助别人成长，你必须首先有发言权。建立博客，分享自我成长经验和看法。读者通过你的文章获得提升，这也推动你的进步。 28、找一名导师或教练 实现目标，没有比与别人共同努力更快的方式。找一名导师或教练，帮助你实现目标，比起独自奋斗，更能获得显著成果。 29、减少闲聊 无谓的闲谈很费时。工作或学习时，请关掉社交软件。 30、学习象