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你认为是奶,它可能其实不是奶,这几种假牛奶少给宝宝喝
你你认认为为是是奶奶,,它它可可能能其其实实不不是是奶奶,,这这几几种种假假牛牛奶奶少少给给宝宝宝宝喝喝
有了孩子之后,家里的冰 可能就会少不了储存各种奶,每次去超市也是一大袋一大
袋的买,很方便。
但是,如果你是冲着牛奶去买,那你买错的可能性会非常高!
lt;1gt; 乳饮料
真相:不是牛奶!而是饮料!
因为沾了个“乳”字,很多人多半以为顶多是加了糖的奶,但如果仔细看配料表,你会
发现,“times;times;乳”的配料表第一位不是牛乳,而是水!
这些乳饮料是以水为基础,加入牛奶或乳制品,以及糖和/或甜味剂等食品添加剂调制
而成的饮料。
lt;2gt; 调制奶:核桃奶、红枣奶、巧克力奶等
真相:奶里加水、添加剂
这个调制奶明显比乳饮料有格调多了~调制奶添加了其它成分,虽不是纯牛奶,起码
第一位还是牛乳。
浓浓的核桃和红枣味往往是香精的功劳
ps:这恐怕直接吃核桃、红枣、巧克力更能补充营养吧!
lt;3gt; 儿童奶
真相:糖分略高
据国家公共营养师介绍,儿童牛奶的秘密武器就是“甜”,为了吸引小朋友,牛奶中都
会加入糖或者蜂蜜等。孩子天生喜欢香甜味道,一旦喝了这种有甜味的奶,再换普通
奶就难了
ps:儿童牛奶不是个“大坏蛋”,但也不是儿童的必备品,平时好好吃饭,再喝点普通
的奶或酸奶对孩子来说已足够
这类“奶”的头衔可不少,什么益智呀、健骨呀、助消化呀建议少买
lt;4gt; 早餐奶
真相:营养不及纯牛奶
早餐奶一般都是由鲜牛奶、白砂糖、麦芽粉、果蔬纤维等制成,因加了糖及麦片等,
味道香甜,但同时也把牛奶稀释了,蛋白质含量有所降低
就蛋白质含量而言,早餐奶的营养比纯牛奶要差一点
ps:如果你有充足的时间吃早餐,那么就买纯牛奶好了。再加适量主食、坚果以及果
蔬,营养齐全
lt;5gt;高钙奶
事实上,牛奶和酸奶本身含钙丰富,高钙奶的钙含量并没有高出多少,意义也不大
另外,高钙牛奶中添加的这些钙很多都是碳酸钙、乳钙等,人体吸收利用率有限
本文作者:辣妈亲子教育
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