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备孕、孕中、产后的黑豆养生法 ? (2013-12-04 20:09:55)  HYPERLINK javascript:; 转载▼ 标签：?  HYPERLINK /?c=blogq=%D7%AA%D4%D8by=tag \t _blank 转载分类：? HYPERLINK /s/articlelist_2938402350_7_1.html \t _blank 健康知识原文地址： HYPERLINK /s/blog_77fd5d670101cp83.html \o 备孕、孕中、产后的黑豆养生法 \t _blank 备孕、孕中、产后的黑豆养生法作者： HYPERLINK /u/2013093223 \o 愚草山人 \t _blank 愚草山人 ????备孕、孕中、产后 ??????的黑豆养生法 ? ?黑豆主要是补肾 备孕：只有肾的气血足了，精子与卵子才会健康。怀孕的机率才会大孕中：肾生髓、髓生血。孩子的孕育要靠妈妈的气血。黑豆补肾生血很快。产后：奶源于血，血虚??人，奶水就不足。所以，用黑豆补血生奶。? ? ? 1、孕前，夫妻同吃黑豆，补肾精 2、尽量避孕3个月，夫妻都养足肾血 3、晚上10点以前睡觉，养足气血 4、不要喝酒、抽烟。 5、不要吃凉的，喝冷饮 6、不要过量喝水，增加脾肾负担，伤脾肾阳气。 7、减轻压力、心情要好 8、怀孕后继续吃黑豆，孩子出生会很健康。 9、月子里每天用两把黑豆一把花生同煮，只喝汤。下奶很好。2个月后可以吃豆和花生。 10、月子里不要吃肉，孩子的脾胃刚开始工作，吃肉的奶水会增加孩子脾胃负担，伤脾胃。孩子会积食、拉肚子。 11、月子里吃主食（小米粥、大米粥、面条）、鸡蛋、喝黑豆花生汤，吃做的软烂的蔬菜，营养就足够了。 ?