立定跳远单元..doc

复旦中学 学校体育与健身立定跳远单元教学流程 年级 高三 学期 1 课次 执教 金伟 单元 学习 目标 通过立定跳远的学习掌握立定跳远的基本动作和技巧 培养学生不怕吃苦、勇于挑战的探险激情 加深立定跳远的认识并体会其运动健身的价值 发展爆发力，腿部力量增强灵敏性 通过立定跳远达到健身目的与同学交流增进友谊 教学 重点 准备起跳时摆臂的联系 摆臂与下肢的协调、发力 腾空的发力、姿势 落地的技巧 课次 教学内容 学习目标 重点、难点 教与学的主要方法、手段 1、 2、 3、 4、 5、 6、 学习立定跳远的准备姿势 学习起跳时的摆臂练习 起跳的腾空动作 掌握落地的身体姿势 复习立定式跳远 考核 掌握立定跳远的正确准备姿势要 在学习第一节课程时就养成一个良好的学习风气 正确的掌握起跳时摆臂的动作、身体重心的起伏 掌握正确起跳时的双手摆臂动作 两脚的后蹬用力，均匀迅速不拖泥带水 在生活中养成一个雷厉风行的性格 掌握落地时的姿势双脚的地点要掌握好 体验落地式的一份惊险，增加学习兴趣 连贯前几节课学习立定跳远的学习内容做整体的跳跃练习，并复习 通过考核来检验教与学的成果质量和发现问题 重点：立定跳远的姿势 难点：重心的把握 重点：摆臂的动作速度 难点：上下的重心把握 重点：腾空的身起体姿势 难点：起跳时的下肢发力 重点：落地的姿势调整 难点：落地时下肢的用力 重点：复习整个动作的连贯，注意动作的衔接 难点：连贯的动作 原地练习跳远的动作准备姿势 控制好重心，两脚的间距 起跳前的距离 原地练习摆臂动作 教师指导同学间相互交流 对照镜子做摆臂练习 增强下肢力量做一做蛙跳 跳台阶等辅助练习 多多体会腾空动作与制空 试行落地时的感觉 调整落地身体姿势 多联系 教师讲解示范 帮助学生纠错 教师讲解考核要求和评分标准 学生做好考试前的准备 组织考核 教师分析总结 安全保障 课前检查沙坑有无异物，排除安全隐患 人人掌握正确的立定跳远知识 3、出现问题及时提醒 评价 与 方法 动作完成的质量 考核立定跳远。 评价：教师评价 自我评价 学生间相互评价 教师分析总结 注：标题为小2号黑体；直表式5号宋体。