新生心理健康讲座.pptVIP

2014级新生心理健康讲座 王芳芳 让我们先来做一个小游戏 雨点变奏曲 小雨——摩擦手掌 中雨——轮流拍打大腿 大雨——用力鼓掌 暴雨——用力跺脚 雨点变奏曲 乌云密布，一道闪电划过，雷声开始轰隆了，又一道闪电，又一阵雷声，小雨噼噼啪啪地下来了，行人慌忙躲避；很快地，小雨变成了中雨，中雨变成了大雨，大雨变成了暴雨……又是一阵雷声，暴风雨来啦！又是一阵雷声，大雨倾盆，雨渐渐地变小了，大雨变成中雨，中雨变成小雨……一阵又一阵雷声，小雨突然又变成了大雨，大雨变成了暴雨，暴雨转为了中雨，中雨变成了小雨。雷声又响起了，大雨又降临了！但仅仅一会儿，雨过天晴啦！ 老师，今天要讲些什么呢？ ——总的来说是一个对新环境适应不良的问题 ——如何建立一个良好的人际关系？ ——如何管理我们的情绪 ——到底该怎么度过职校生活？ 如何去适应？ 如何建立良好的人际关系 如何去管理自己的情绪 搞清楚到底该怎么去过好每一天，让每一天都过得有意义（真正意义上的） 适应不良具体体现一：人际关系问题 决定一个人成功的诸要素中，智商占20％，情商占80％。 ——戈尔曼（哈弗大学心理学博士） 一个人成功的因素，75％靠沟通，25％靠天才和能力。 ——卡耐基（美国人际关系心理学家，最伟大的心灵导师） 你的人际关系如何？ 你觉得在同学眼中你是一个值得交往的朋友吗？同学们乐意同你相处吗？ 你与同学、老师、家长、有过矛盾吗？ 在产生矛盾时你是怎么去看待问题？ 又是如何处理的呢？ 吵架？沉默？打架？换位思考？沟通？ 人际交往的原则 2、交互原则 小故事：某小镇有一加油站，有一天先后来了两个外地人，都问到加油工同一个问题：“这个镇的人容易相处吗？”。加油工并不是直接回答问题，而是先问：“你们那的人好相处吗？”。第一个人回答说：“我们那的人不好相处。”，加油工则告诉他：“我们这的人也不好相处。”。当第二个人回答时，他说：“我们那的人很好相处。”，加油工的回答是：“我们这的人也很好相处”。 这个小故事告诉我们的是：你对他人的态度决定了他人对你的态度。 看看名人是怎么说的！ 一个永远不欣赏别人的人，也就是一个永远也不被别人欣赏的人。——汪国真 为别人尽最大的力量，最后就是为自己尽最大的力量。——（英）罗斯金 美好的东西时常是由于它是真诚的。 ——罗兰 喜欢我们的人，我们才去喜欢他们； 愿意接近我们的人，我们才愿意接近 对于疏远我们、厌恶我们的人，我们的反应也是相应地对他们疏远和厌恶。 3、功利原则 功利不仅是物质上的交换，还是情感、信息、服务等的交换。 对于那些对我们自己来说是值得的，或得大于失的人际关系，人们就倾向于建立和保持；对于那些对自己来说不值得，或失大于得的人际关系，人们倾向于逃避、疏远和终止。 不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。 ——三毛 人际交往的黄金法则： 《论语》：“己所不欲，勿施于人”。 你希望别人怎么对你，你便那样对待别人 可是当我们真心对待别人的时候确发现对方确并没有对我们真诚回报，我们该怎么办？ 不是不报，而是时候未到 参考第三条原则 四、实现双向、多向沟通原则 人际交往从来都不是一厢情愿的，?它是一个双向的互动的过程。我们要有意识地增加双方的信息交流和感情沟通,不断反馈、调节沟通方式，才能达到沟通的最佳效果。 ? 耳听为虚，眼见不一定为实 真真的适应：让自己在职教中心的学习生涯过的精彩？ 1、我该充满自信吗，我有理由自信吗？ 2、我该努力吗？努力有没有用？ 看看约翰库提斯 3、可是在遇到问题时我们该怎么办？-狐狸和葡萄的故事， 自信与就读的学校无关 自信与就读的学校无关 自信与就读的学校无关 自信与就读的学校无关 自信与就读学校无关 自信与长相无关 自信与高矮无关 自信与生理残疾无关 约翰·库提斯，1969年8月14日出生于澳大利亚，天生双腿自然残废，17岁因同学用小刀将毫无知觉的腿切得血肉模糊，伤口感染，被迫切去下半身。他的事迹在世界范围内广为流传，他曾经来到中国北京做演讲，被中国人所熟知而感动。他现在是世界上公认的国际超级激励大师。 建立自信的方法 练习正视别人 走路的速度加快25% 练习当众发言 经常提醒自己你比想象中的好 喊出自信来：我是最棒的！ 我是最有气质的(女） 我是最阳光的（男、女） 给自己积极的心理暗示 看看约翰库提斯 1、无论觉得自己有多不幸，永远有人比你 更加不幸 2、无论觉得你自己有多强，永远有人比你更强 3、当早上面对镜子的时候，告诉自己是最棒的 4、我的父母给了我所要的一切，