品质生活的100个细节.docVIP

品质生活的100个细节 　　◎每周素食1天,素食不仅代表环保、健康、修行,更是一种品质生活潮流。 　　◎选择现磨咖啡,拒绝即溶;亲手磨制咖啡,轻嗅满室咖啡香,时光是需要雕刻的。 　　◎普洱茶即使身价不再高昂,也永远是中国本土品质生活的最佳代言人。 　　◎每周至少做1次面膜。 　　◎工作之余多穿与假日有关的马丁靴――先有舒适,才有品质。 　　◎在美食面前保持理智,你的胃所能承受的最舒适状态是70%的食物填充。 　　◎为了环保和健康,不频繁使用卫生护垫,即使它是草莓味儿的。 　　◎给早餐更重要的地位,因为它通常是家庭成员最齐全的日常聚会。 　　◎永远不穿过于紧身的衣服。 　　◎在阳台种植香草、薄荷、紫苏或鼠尾草…… 　　◎每周更换1次卧具,清洁的睡眠不比清洁的脸更次要。 　　◎用熨斗烫平床单,一张温暖的床代表美梦。 　　◎晚上12时以前上床,每天保证8小时睡眠。 　　◎少用消毒剂,尽量减少干洗或烘干衣物,选择在阳光充足的阳台上晾晒衣物,以自然消毒。 　　◎平均每天进行45分钟有氧运动。 　　◎半年妇检1次,1年全身体检1次,35岁以上,每隔两年做1次电子肠镜。 　　◎让清爽洁净的头发代言你每天的好心情。 　　◎在悠闲而自在的午后,翻开《瓦尔登湖》,有阳光透过树林照在肩上。 　　◎以拥有优品钻石为乐,但绝不时刻将它戴在身上。 　　◎每天拥抱爱人及孩子,并说“我爱你”。 　　◎相信优质文胸比漂亮外套更重要,但睡前坚决除去文胸和非纯天然布料的紧身内裤,换穿宽松内裤及睡衣。有时裸睡。 　　◎每两周更换一次毛巾,保持它的芬芳和柔软度。 　　◎人满为患的卢浮宫当然会去一次,然而更多的时候选择去人烟稀少、风景秀美的乡下呼吸新鲜空气。 　　◎每天待在电脑前的时间不超过4个小时。 　　◎鞋子和箱包的数目远远超过连衣裙。 　　◎梳妆台上放一束鲜花,并记得及时更换。 　　◎甜品意喻独特的女性情怀,请学会制作几道拿手甜品。 　　◎“油老虎”永远属于暴发户,好车的重要品质指数之一是省油。 　　◎心情不够明朗时,去郊外做一天农民。 　　◎在家里,用40分钟甚至更长时间来品味一顿晚餐。 　　◎将手机闹铃设定为你所在城市的日落时间,无论你在做什么,请抬头看一眼落日。 　　◎枕头决定你的心情,选择一只好枕头与选择一件好内衣同等重要。 　　◎善待你的脚,不要每周7天都将它塞进高跟鞋。 　　◎爱别人更多一点儿,比如做义工、帮助灾区儿童,不计回报才会有更多回报。 　　◎每个星期至少动手干30分钟的家务活儿,压力和烦恼会自动跑开。 　　◎不要边看电视边吃饭,否则每顿饭会多摄入228卡路里的热量。 　　◎学会恋旧,一些有纪念意义的物品不要淘汰,不嘲笑对旧物的恋恋不舍,如同要留住步履匆匆的人生。 　　◎记得按时注射相适疫苗。 　　◎亲自设计并监督装修一幢“我梦想中的房子”。 　　◎从专业知识过硬的导购员手中买护肤品,留下他的手机号,将他发展为自己的私人美容顾问。 　　◎每天早晚使用适合自己的不同效用的面部精华素。 　　◎每周至少与好友安静地谈心一次。 　　◎看电视的时间不超过听音乐的时间。 　　◎舒适、得体就是品质,通过时尚杂志了解时尚,却并不一定去亲自试验时尚。 　　◎组装简单家具、为木器涂油漆、拼航模等,创意DIY会提升品质指数。 　　◎阳光好的日子里,晒被子还有抹布。 　　◎从不间断充电,至少保证有一门外语能够流利交谈。 　　◎衣橱里至少要有几件一年只能穿一两次的昂贵礼服,好衣服的乐趣在于拥有,而不是每天穿在身上。 　　◎专程拜访巴黎香榭丽舍大街各种大牌旗舰店,感受品牌的魅力。 　　◎爱名牌是优点,然而绝非全身名牌就够品质,有志者可研读黎坚惠小姐的《时装时刻》。 　　◎每天睡前喝1小杯挚爱品牌的红酒。 　　◎适当的时候来一天不插电的生活,不上网、不开手机、不看电视。 　　◎记住家人及好友的生日,给予祝福,送人玫瑰,手有余香。 　　◎钱包里能装的不仅仅是钱、信用卡,还有爱人的照片、风干的花朵或随手捡到的草籽、花籽。 　　◎开车时或在嘈杂的街上,不要戴耳机听音乐,为了你的耳朵健康和人身安全。 　　◎收藏至少1本关于植物或动物的科普读物,离自然近一点儿,快乐多一些。 　　◎每天对镜子微笑1分钟。 　　◎想要发怒之前,深呼吸3次。 　　◎想哭就哭,找个合适的地点或合适的朋友。 　　◎偶尔发一次疯,花很多钱购买一件小玩意儿,或去听场音乐会。 　　◎不一定非要抢着时间去瑜伽馆,但随时冥想与深呼吸。 　　◎想念远方朋友时,立刻打电话给他。 　　◎保有每周1～2次优质性爱。 　　◎不看冗长韩剧。 　　◎如果你的头发是深色,千万不要尝试将它们染得很浅。