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【2017年整理】压力管理的方法与艺术.pptVIP

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  • 2017-05-09 发布于浙江
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【2017年整理】压力管理的方法与艺术.ppt

    【2017年整理】压力管理的方法与艺术

    第三章 压力管理的方法与艺术;本章思维导图;;第一节 了解压力;一、压力的定义;;表3-2 压力的含义;二、压力的来源;;;;;;;;;三、压力的预兆 案例 ; 案例 ; 压力的预兆 ;第二节 怎样进行压力管理;一、面对压力的态度;;二、压力预防性管理;;;三、正确处理压力源;;;案例:不要为打翻的牛奶而哭泣;四、修正非理性信念;;第三节 压力管理的方法和技巧 一、压力管理的4种策略;;;;;;;;;二、压力管理的技巧;;;;;结束语

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