SQ4R阅读法心理学为我们提供的最佳学习法.pptVIP

讲座信息 第一次演讲：楚雄州人民医院骨一科，2011 第二次演讲：中华手外科网，中华手外专业　　　　群（ＹＹ），2012.8.18 XPCA 关于心理学psychology “心理学有一个很长的过去，却只有一个很短的历史。” 1879年，冯特在德国的莱比锡创建了第一个心理学实验室。（心理学之父） 心理是脑的机能。 思想与行为的认识之路 基础心理学 发展心理学（儿童心理学） 社会心理学 变态心理学 测量心理学 咨询心理学 治学 非淡泊(澹泊)无以明志，非宁静无以致远。 夫学须静也，才须学也。 非学无以广才，非志无以成学。 学习：“痛苦” 痛：痛感学习的必要； 苦：苦下决心刻苦学习。 ------华西医学院 李瑞祥 教授 心理学在学习中的应用 即使你已经是尖子佼佼者，你仍然能进一步提高学习技能成绩优异的学生靠的是“更聪明”地学习，而不只是延长学习时间或更努力地学习（Hofer ﹠Yu,2003）。 SQ4R阅读法 阅读一个章节之后，你能记住其中多少？ 如果你的答案是“没记住”，或“没记住多少”那么你也许应该试试SQ4R法。 SURVY SQ4R Survey Question Read Recite Reflect Review QUESTION What is SQ4R method? A read skill based on survey、question、read 、recite、reflect、review. * Introduction to Psychology, by Dennis Coon,John o.Mitterer,USA，2008 READ Survey 概览 READ Question 提问 有目的地阅读 READ Read 试着找出你所提问题的答案 要一点一点地“啃”， 一小节一小节地读 每读完一个小标题后就停下来 如果内容不好懂，可以读一两段后就停下来 READ Recite 读了一小节之后，应该停下来复述一下自己读过的内容 也就是在大脑中试着回答自己所提出的问题 最好是做简要的笔记，总结出所学的内容。 READ Reflect SQ4R method 中最重要的步骤！ 在阅读中，你越是能天才第发现自己的兴趣，学到的东西就越多。（Hartlep ﹠Forsyth.2000） READ Review 读完一章或一段之后，需要返回来简略看一下所学内容或学习笔记，然后再进行复述和做小测验，检查一下自己的记忆情况。 应当在学习中养成经常、主动进行复习的习惯。 SQ4R学习法真能提高学习效率吗？ 是的，阅读策略可以改善学习效果，提高学习成绩。 （Chastain ﹠Thurber,1989; Taraban , Rynearson, ﹠ Kerr ,2000 ） 。 RECITE， REFLECT Rise your hand if you please! cycle 优秀的学生怎样做笔记：LISAN法 Lead — 主动记 Idea — 重点记 Signal words — 抓信号词 Actively lisen — 积极听 Note taking— 选择记 笔记的使用和复习方法 如果你采取下面的方法复习，将学到更多的东西。（Gadzella,1995; Kiewra et al.1991; King,1992,1995; Luckie ＆ Smethurst,1998） 下课后尽早抽时间整理一下笔记，填补空缺，充实不完整的记录，并寻找各要点之间的联系。 把新了解到的观点与已知的观点联系在一起思考。 对笔记进行总结，写出摘要并系统整理笔记。 每一节课后，至少要写下七条在未来考试中可能出现的要点、定义和细节。然后，根据课堂笔记设想各种问题，并确信你都能回答。 养成良好的学习习惯 努力和智力这两个因素对学习成绩的影响几乎一样大。 那些将成功归因于努力和动机作用的学生才能取得好成绩（Perry et al.2001）。 营造适合学习的环境 采用分散学习法（比集中学习法要好。Naveh-Benjamin,1990） 联系记忆 自测 过度学习（overlearning） 自律学习 1、建立具体、客观的学习目标(具体化技术) 2、制定一个学习计划 3、自我指导 4、监控进展 5、自我奖赏 6、经常性评价 7、发现问题后，及时采取措施。 拖延是学习的敌人 时间管理 确