宝宝营养辅食食谱电饭煲篇.doc

　　宝宝辅食食材简单，做法也不复杂，讲究营养均衡，细软易入口。在烹调方法方面，当然不能煎炸爆炒，蒸煮是最好的方式，这样容易把食材煮烂，易于让宝宝咀嚼，同时，蒸煮更不用担心宝宝吃了会上火。所以，小编告诉各位妈妈们，做一份宝宝辅食，用一个电饭煲就够了！ 　　声明：图片来源网络，如有侵权，敬请告知 　　电饭煲的神奇功能在于，简单方便快捷，绝对是平时忙于上班的妈咪们的好帮手。再配上宝宝们最爱吃的豌豆、玉米、胡萝卜、鸡蛋等等营养食物，妈妈们亲手做出一道道营养粥饭，真是让宝宝们胃口大开呢！话不多说，一起来给宝宝做可口的电饭煲辅食吧！ 　　彩蔬鸡肉粥 　　食材：大米，鸡肉，玉米，碗豆，胡萝卜 　　做法：将鸡肉、豌豆煮熟后，取鸡肉（去掉骨头）剁碎，然后跟米粥，蔬菜混合到一起，用电饭锅煮粥功能煮到软烂即可。 　　温馨提示：不要让宝宝噎到，尽量将食材切成小粒。如果宝宝暂时无法处理玉米，还可以用绿叶青菜代替。 　　如果作为早餐，时间紧张的妈妈可以提前一晚备好材料，米、水、食材放进电饭煲中，设定好预约，第二天一早就可以开始煮粥了。 　　电饭煲番茄饭 　　食材：番茄、 玉米粒适量、胡萝卜半根、青豆适量、午餐肉适量、大米适量、油盐少许 　　做法：玉米粒青豆用冷水泡好;胡萝卜、午餐肉洗净切丁，番茄洗净去蒂。大米洗净放电饭锅放入电饭锅，开启煮饭模式，再放入番茄再闷几分钟;开盖后，将番茄去皮，再用饭勺把番茄捣碎和锅里的米饭搅拌均匀后即可。 　　温馨提示：番茄熟了后会出很多水 所以煮饭的水要比平时少。还有，整一只番茄煮熟后捣碎在饭面是不是别有一番风味？鲜甜的番茄汁渗透饭粒里，相信宝宝会十分喜欢。 　　雪梨小米粥 　　食材：雪梨、小米 　　做法：雪梨去皮刨细丝，与小米加水放进电饭煲煮即可。 　　温馨提示：雪梨具生津润燥、清热化痰的等功效。小米可以改善宝宝食欲，促进肠胃健康。宝宝夏天吃这个真的是棒棒哒！