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补血上好食谱补血养颜豆浆.doc

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补血上好食谱补血养颜豆浆

补血上好食谱 补血养颜豆浆 ?哪个女人不想让自己看起来永远水润白里透着红呢?但是我们都知道如果缺血的话,肯定是不会拥有呢?那么缺血的美眉应该如何补血养颜呢?今天小编就教你制作一道补血的料理,大家一起学学吧!   材料:   黄豆40粒、红豆40粒、小米体积量同黄豆、生花生20粒、枸杞20粒、核桃仁4瓣、大红枣5颗、冰糖依个人口味。   做法:   1、将黄豆、红豆清洗后以清水浸泡10小时以上。   2、核桃仁以水泡过后去皮,红枣去核。   3、所有食材清洗干净后放入豆浆机,加入适量水,按下“五谷豆浆”等待自动烹饪结束。   4、美味又营养的补血养颜豆浆饮就做好了。   以上介绍的补血养颜豆浆饮是我们养生之佳品,早上搭配大饼、油条、或者包子、面包都是营养的选择。

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