9-12网路成瘾症（InternetAddictionDisorder）.docVIP

9-12 網路成癮症 (Internet Addiction Disorder) 網路成癮症的緣起 人類在西元1969年首次登陸月球，同年美國國防部阿帕爾網路系統成立，以作為軍事研究、情報傳送等用途，此即網際網路(Internet)前身，西元1993年美國柯林頓總統簽署同意將網際網路發展成商業用途，從此以後網際網路開始蓬勃發展，它更讓電腦的功能發揮的淋漓盡致，由原本個別冰冷的機器，連結到一個活絡而虛擬世界，人們透過家中的電腦即可與人聊天、寫郵件、玩線上遊戲、購物、做生意、上課學習等等，大大地改變了人們原本的生活型態。但是在我們享受使用電腦帶來的方便和樂趣的同時，一些由於長期使用電腦所衍生的身心健康問題便油然而生。越來越多的醫學研究報告顯示，長期使用電腦將會導致生理上的不適或病變；例如一般常見的慢性肌肉疼痛、視力衰退、失眠和焦慮、免疫力降低等問題；此外，這些「電腦族」的心理健康亦逐漸受到臨床心理學家、精神科醫師等專家學者們的重視，其中有關「網路成癮症」(Internet Addiction Disorder，IAD)更是相當受到關心的主。若從呈現的型態來看，網路成癮症並非是單一的症狀，而是一個廣義的行為和衝動控制的問題。一般而言，它包含五種類型：一、網路性成癮（Cybersexual Addiction）：如不斷地沈迷於成人聊天室或色情網站。二、網路人際關係成癮（Cyber-Relational Addiction）：如一再沈溺於網路聊天室，過度快速發展網路上的人際關係，甚至視為比現實生活中的家人與朋友更為重要。三、網路賭博行為（Net Gaming）：如不斷地強迫性上網購物或賭博。四、資訊的過載（Information Overload）：如不斷強迫性地花費過多的時間在網路上蒐集資料，通常已影響到工作的表現和效能。五、電腦成癮（Computer Addiction）：如不斷地強迫性玩電腦遊戲。而網路成癮症之所以與酒癮、煙癮、毒癮等相提並論，主要是在於其生理、心理、社會層面的影響類似成癮者之症狀，雖然並不會真正立即使人有生命的危險，但長時間必然影響身心健康，而更嚴重的則是對人際關係、學業、工作和家庭生活等所帶來的災難。網路成癮症相關的研究發現目前國內外均有針對網路成癮症進行各項的研究報告。有關盛行率的發現：在美國的研究顯示，中年之家庭婦女、在學之大學生、缺乏社交活動、低自信的年輕男性，網路成癮症發生的比率最高；而在英國的研究則是受過高等教育者、年齡層約20-30歲左右、內向性格者發生的比率最高；在瑞士則是30歲左右、受過大學教育以上者；在德國的研究（Hegerl＆Seemann，1998）則顯示網路成癮症盛行率為5％左右，平均年齡28歲，男女性別並無顯著差異。因此，綜合而言，國外多數研究報告顯示盛行率約佔上網人數5％-10％左右；國內研究顯示網路成癮症發生在20多歲左右、男性、學生或單身上班族、資訊相關工作者居多，盛行率約15％左右（白雅美，民89）。其他有關的研究則發現，易有網路成癮問題者，可能與其本身的心理困擾有很大的關係，包括憂鬱症、焦慮症、物質濫用、慢性飲食障礙等；美國加州一項調查顯示86％的中小學教師認為使用網路無法提升學生學業成績；美國賓州大學一項調查顯示58％的大學生因花太多時間上網而影響學業表現；美國德州大學奧斯丁分校調查該校14％學生符合網路成癮症標準；美國一項對全美1000家大公司的調查發現，55％管理人員認為，很多員工把上班時間用在與工作無關的網路活動上；紐約某公司暗中統計該公司的職員的網路活動，發現其中只有23％真正與工作有關。可見無論國內外的研究均顯示網路成癮症盛行率均相當高，同時對於人們的身、心理健康、生活適應等影響甚鉅，是相當值得重視的問題。網路成癮症的診斷要如何知道是否可能罹患了網路成癮症？臨床心理師楊格博士提出下列八項的診斷標準，如果題目回答「是」達五個或以上，即有網路成癮症的可能。一、是否會全神貫注於網路或線上服務活動，並在離線後仍繼續回想上網情形。二、覺得要花更多時間在網路上才能得到滿足。三、曾多次想控制或停止使用網路不成。四、當企圖減少或停止使用網路時，會覺得沮喪、心情低落或是脾氣容易暴躁。五、花在網路上的時間比原先意圖的還要長。六、為了上網而甘冒損失重要人際關係、教育或工作機會的危險。七、曾向家人、朋友或他人說謊，以隱瞞自己涉入網路的程度。八、上網是為了逃避問題或試著釋放一些感覺，例如無助、罪惡、焦慮或沮喪感。而若想要更進一步精確地瞭解，亦可以利用下列臨床心理師楊格博士所發展的「網路成癮測驗（The Internet Addiction Test）」來檢查（利用此測驗最好配合臨床心理專家的分析與解說）。 網路成癮症的預防與治療在預防和