注重养生为孩子健康保驾护航.docVIP

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注重养生为孩子健康保驾护航

注重养生,为孩子的健康保驾护航 无论年龄大小,要睡、要唱、要跳、要玩、要笑。不要饿了才吃、渴了才喝、困了才睡、累了才休息、病了才看、老了才锻炼。   当你学会了食疗、手诊以及经络治病的技巧与方法后,就会发现,原来诊病和治病是完全可以变得通俗、简单、易学的。在排除意外伤害的前提下,你会发现生命已完全掌握在自己的手中:当疾病来临时,就不再会听天由命,一味地无奈与迷茫;也绝不会再轻易把自己宝贵的生命交到别人的手上,你已经能保卫自己的健康;你已经能坚信到了百岁时仍能充满活力。你会发现你的心态十分平和,心胸更加开阔,你会踏踏实实、认认真真、快快乐乐地过好每一天,可以有更充足的时间、精力去追逐自己的梦想,去实现自己的人生价值。 k8 o$ R. ]# S O: M这时,一定记住不要让孩子吃的过饱,尤其是热量高的食物,尽量不吃,快餐更是要绝对禁止。. s# D1 V6 z( g! `. u* Q2 u+ i: G 2.眼角:如果眼角有眼屎出现,说明孩子有肝火了,这时的孩子往往容易发脾气,不听话。可以给孩子用生的嫩芹菜抹上花生酱和白糖吃,也可以榨些芹菜汁,煮粥喝。2 k0 h8 J? l( H; r3 _, Z- j 3.舌头:小孩子的舌头、舌边若是发红,说明有心火了。 / P4 M _% ^ D! L/ J这时的孩子通常白天爱口渴,晚上爱折腾,睡不好觉。 A. ?! K7 e* ] Q3 ]/ P3 u; Y, j Y 祛心火的食物有很多,比如:赶上夏天,可以买鲜莲子,剥了直接给孩子吃。还有茭白和茄子,最好 素炒、蒸,不要用多油。 t1 f$ H- ~. ^2 w# G! C: c: U* t; p4.嘴角:仔细观察,有些孩子经常口角有“白茬儿”,是口干引起的,说明有了脾火。 ? O? ]; K8 \# D! D可以寻来柿饼上的柿霜给孩子冲水,或是买来杨桃,给孩子吃。. y: a M0 I. k% I 要是口舌生疮、舌苔发黄,厚腻,那就赶紧给孩子吃点至保定之类的小中药,赶快把火灭了,否则,孩子很快就会给你颜色看看。7 _; S5 a5 o* w+ @( B 5.大便:每次孩子大便时,家长都应观察孩子,是否便得轻松,顺利,孩子表情如何。如果孩子很痛苦,很费力才便出来,大便又不是软黄便,同时还有口臭,那就是有胃火了。! M+ t/ G J4 P0 L Q# u* a 要防“火”? l D; S- q1 t j. y 作为孩子的母亲,防“火 ”意识要强,发现火苗,及时熄灭,避免后患。) q9 i F: W: ]* I8 a 这里的“火 ” , 指的就是小孩子容易上的内火。老百姓常说:“小孩子就怕有火,有火才会生病。”儿童属“纯阳之体”,生命力旺,新陈代谢,生长发育迅速,容易出现阴阳失衡,阳盛火旺即“上火”的现象。而“上火”现象不仅容易发生在干燥的秋冬季,每逢换季或者炎热的夏季也是宝宝“上火”的高发期,因此这几个节骨眼儿,孩子也最能折腾家长。+ h. n9 I9 k6 Y 要是能保证孩子体内没有火,基本上,当爹妈的也不会经常火急火燎地抱着孩子上医院了!! C8 b6 ?0 L: l# ]$ a( w; Y 火,一般不是一下子着起来的,孩子的内火也不是一下子就积成病的,一般都有征兆可以发觉。 / W? `- r; e7 d3 b5 q那个老中医教我:每天给孩子洗澡时或哄睡觉前注意观察孩子的几个关键地方--- ?8 O0 N3 |4 W- u2 F0 p x 1.肛门:小孩子的肛门正常时是粉红色的,肠内有热时,就会呈现红色,颜色越深,说明体内火越大。: G8 o# m Q1 `, b) i2 I 一旦发现是红色,就要给孩子吃些祛火的蔬菜或水果,比如西红柿、白菜芯、甘蔗汁、或是喝点淡竹叶水、淡藤茶什么的。 i* }6 Q6 J7 m3 Z H9 `6 R) C一般用梨丝、白萝卜丝、藕丝滴上蜂蜜,沁出汁来给孩子吃了、喝了就很管用了。总之,一定是孩子喜欢的,能接受的,但不要太寒性的食物。 尽量给孩子空空胃,少吃点,喝点小米粥、百合粥,荸荠煮水或榨汁,都可以除胃火。 ; U# r8 Y9 ?; a5 |6,手心:经常牵着孩子小手时,就摸摸孩子手心儿,如果是凉凉的,潮潮的,那就放心了。如果是干热干热的,晚上还出汗,那就是有虚火了。这样的孩子,体质弱,还不能用寒性大的食物,伤着了,反而更难办。 2 c! C$ V- e7 g3 e b7 u给他捏捏积,搓搓脚心,是个不错的办法。一般七八岁以内的孩子,是不需要用药的,只需小儿推拿就可解决问题.6 k4 F3 c, m. a I! n, j ? ? 第二,防“蔫? ” ? t% o$ C3 Y8 ]5 r* ^小孩子 发烧感冒或生病之前,都有先兆,一般及时处理,多喝点热水,盖上被子,平躺休息,就会转危为

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