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人际关系心理调适 主 讲：郑 媛 人际关系的产生 由人的社会属性、社会需要引起的动机成为社会动机，人的社会动机是其社会行为的直接原因。 人的某种需要从未满足状态转换到满足状态，并产生新的需要，这一过程称为动机过程：需要----心理紧张----动机----行为----需要满足、紧张减除----新的需要 （1）亲和动机 （2）社会赞许动机 （3）为了克服寂寞 （1）亲和动机的来源及作用 人是一种群居的社会动物，合群在个体的早期表现是亲子间的依恋，即婴儿对双亲出现有积极的反应，愿意和父母在一起，惊慌不安时寻找父母，双亲在场便减少这种不安状态。-----亲和源于依恋 亲合作用： 1、满足个体某些社会性需要， 如爱的需要、交往与尊重的需要。 2、获得信息 人在孤单时信息来源很少，亲合使个体获得对其生存与发展有意义的信息。 3、减轻心理压力 高兴时愿意与他人同享欢乐，痛苦时希望他人帮助排忧解难。 4、亲合可使个体避免窘境 如在明显需要亲合行为的情境中，无人做伴，往往使他人对个体有某种负面的评价 影响亲合的因素 情境因素 群体在面临外界压力的情境中，压力越大， 群体成员的亲合动机越强，悲惨情境也能刺激人们的亲合动机。 对社会隔离（剥夺）者（如单独关押的犯人、探险家、遇难船只的幸存者）的研究表明，他们由于较长时间的独处，缺乏亲合，往往产生某些心理障碍和精神症状。 情绪因素 从亲合产生的心理北京看，亲合与人的情绪状态有密切关系。 恐惧是现实危险引起的情绪体验，恐惧情绪越强烈，亲合倾向越明显。 焦虑是非现实危险引起的情绪体验，高焦虑者亲合倾向较低，这是因为在焦虑状态下， 与他人在一起不但不能减少焦虑，反而可能增加焦虑。 出生顺序 它是影响亲合的一个重要因素，长子、长女恐惧时的合群倾向要比他们的弟妹们更明显，而且是按出生顺序递减，这可能是因为在多子女家庭中，双亲对第一个孩子照料更多， 其对父母的依赖性较大的缘故。 （2）社会赞许动机 个体的许多行为是为了获得他人的赞许，即取悦于人，如果个体做的事能获得别人的好平和称赞，他会有满足感，这类动机称为社会赞许动机。 1、会赞许动机的作用：它对个体社会行为的发展非常重要，往往产生积极的约束作用，由于看到他人和公众赞许某些行为方式，也看到他人不赞成的行为方式，于是个体知道了该做什么不该做什么，以及该如何做，从而学到社会规范，对自己行为有所选择和约束。 2、社会规范对赞许动机的影响：它是学习的产物，个体在婴幼时期的赞许动机以成人，主要是父母的规范为标准，在儿童及青年时期， 同辈群体的赞许即同辈群体的规范的影响往往超过成人。 （3）为了克服寂寞 情绪性的寂寞（Emotional loneliness）：是指没有任何亲密的人可以依附而引起的寂寞，比如到了一定的年龄以后一个人需要建立一个家庭，并把配偶当作亲密的人来依附，而如果一个人到了40岁还未成家，他又与父母及朋友住得较远，这样的人常常会体验到情绪性的寂寞。 社会性寂寞（Social loneliness）：是指当个体缺乏社会整合感或缺乏由朋友或同事等所提供的团体归属感时产生的寂寞。比如远在国外生活的人常常会因为缺乏社会整合感和团体归属感而产生社会性寂寞。作为一个来自不同文化的人，他们的观念和行为很难融入到当地人的生活中去，因此常常会产生社会性寂寞。 在谈到寂寞的时候，我们还需要弄清楚它与孤独（Aloneness）的不同：孤独是一种与他人隔离的客观状态，孤独可以是愉快的或不愉快的，如宗教领袖与伟人经常是孤独的，但是他们是在孤独中探索精神的启示与世俗的的进步，所以尽管孤独却并不寂寞，可以说他们之间没有任何必要的关联。 大学阶段人际关系的类型和特点 人际关系一般由如下几部分组成： 血缘关系 血缘关系是天生的，不可改变，是我们每个人都应该珍惜的宝物。 亲戚关系 同学关系 朋友关系（志趣相投的朋友、知己、伴侣、性格不同的朋友、合作伙伴、成功人士、专业朋友等） 人际关系的意义 人出生以后，从自然人逐步变为社会人，期间必然要进行社会交往，必然要与社会发生联系。人是不可能孤立地生活在世界上，没有社会交往和联系，就不能生存和发展。 社会交往是人的本性即社会性的要求，是人的本质和表现。在人的基本需要中，交往的需要是最广泛、最复杂、而且是永恒的需要。正是人的本性和生存、发展的需要，使人们结成一定的社会关系。正如马克思说的：“由于他们的需要即他们的本性，以及他们求得满足的方式，把他们联系起来（两性关系、交换、分工），所以他们必然要发生相互关系。” 为了进行生产，人们便进行交往，发生一定的社会联系和社会关系。没有人们之间的交往与相互合作，生产是难以进行的。只有在这些社会联系和社会关系的范围内，才会有人们对自然界的关系，才会有生产。 为了精神的需要