7种食物可增高,感冒不吃药,超级有用的生活常识大全(精华版).docVIP

【感冒不吃药的11个秘方】? 1，吸热气。? 2，喝热饮。比如喝加蜜、姜热水；? 3，喝鸡汤；? 4,多休息。? 5，多喝水。? 6，加营养。比如鸡蛋、牛奶等；? 7，学减压；? 8，会保暖；? 9，擤鼻子；? 10，勤漱口。热水中加勺盐每天漱四次；? 11，加枕头。垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。? ? 【饿肚子时七种食物不能吃】：? 1.柿子:易形成胃结石；? 2.香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡；? 3.牛奶:起不到营养滋补作用；? 4.豆浆:起不到营养滋补作用；? 5.白薯:引起烧心；? 6.桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水；7.糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡。? 【人每天应该睡多久？】? 欧洲最新研究结果显示，6-8小时最理想。少于6小时可致死亡几率上升，多于8小时可能是疾病前兆。这些调查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达25年，共涉150万人。调查显示，睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方，若英国16岁以上公民全部睡眠不足，那么将有630万人因此丧命。? 【警惕！喝咖啡可能会让你的胸部变小】? 瑞典科学家的一项最新发现指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房可能会变小。?因为半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示，女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。? 【咖啡小常识】? 1.喝一口冷水再喝。? 2.趁热喝，91到96最能散发原味浓香。85-88度饮用最佳。? 3.喝一口黑咖啡，感受纯味！? 4.正式喝之前，先喝一口冰水，咖啡味道鲜明地浮现出。? 5.不要加白糖，要加原糖．? 6.咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。? 7、奶球泡胆固醇很高，最好用鲜奶作调料? 【看看您的身体最需要哪种水果】? 1.染发烫发——鳄梨；? 2.过度用脑——香蕉；? 3.过度用眼——番木瓜；? 4.牙龈出血——猕猴桃；? 5.长期吸烟——葡萄；? 6.肌肉拉伤——菠萝；? 7.预防皱纹——芒果；? 8.脚气困扰——柳橙。? 经常上微博的人，长时间盯着电脑屏幕，过度用眼，维生素A大量消耗，得吃番木瓜补充哦? 【维生素护肤法】? 1.维生素A:哪有皱纹往哪涂抹，每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹；? 2.维生素B3:提高皮肤的含水度，早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；? 3.维生素C:对抗皮肤松弛最有效，每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位，坚持6个月。? 【9种必吃的防辐射食品】? 1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；? 2、西红柿减少皮肤辐射伤；? 3、紫菜抗辐射因其含硒；? 4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；? 5、绿茶减轻辐射影响；? 6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；? 7、大蒜减少辐射损伤；? 8、绿豆能排泄毒物；? 9黑木耳清胃防辐射。? 【幸福的小秘密】? 8点起，12点睡；每天至少翻5页书；跑30分钟步；对1个陌生人微笑；赞美1个人；说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步可供犒劳；每半年旅行1次；每年看1次牙医，做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有5个电话可在深夜打扰。? 【7种食物可增高】想高点我? 1.每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；? 2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；? 3.黑大豆,可用花生替代；? 4.沙丁鱼:更易消化吸收；? 5.菠菜,不喜欢可用青椒替代；? 6.橘子:利于钙吸收；? 7.胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝。? 【穿高跟鞋不磨脚的小窍门】? 1.用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟,再拿块干的软毛巾垫着,用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦；? 2.把报纸捏成团沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚部位,用塑料袋密封一夜；? 3.穿鞋之前,拿香皂(蜡烛亦可)在磨脚位置薄薄的涂上一层。? 【献给不得不熬夜的人】? 1.不要吃泡面，最好尽量以水果、面包、清粥小菜来充饥；? 2.开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力；? 3.提神饮料，最好以绿茶为主；? 4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净；? 5.熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。? 【去眼袋、水肿、脂肪粒】? 单方向眼部按摩！打圈反而长皱纹！?中指的面积大，最給力，先点睛明穴，半根中指的面积贴实上下眼睑，力度适当，一起排挤往后推！可以用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排毒的按摩法，所以1－4步挤压出来的毒素一定要压到脖子、腋下这里排走。早晚20次左右。?