经常喝甜饮料对身体的7大危害.docVIP

经常喝甜饮料对身体的七大危害 ? 发表日期：[2013-12-17 18:42] | ? 来源 ： 精致女人 | ? 责编：王青青 现在商店里的饮品琳琅满目，无外乎一些碳酸饮料和甜饮料。大家都知道喝这些饮品是对身体不好的，可经常喝甜饮料到底对身体的有哪七大危害呢? 　　酷暑天气，挥汗如雨，每天补水是必须的。但现在饮料柜台，几乎九成被甜饮料占满。可乐、汽水等碳酸饮料，橙汁、葡萄汁等各式果汁饮料，运动饮料、功能饮料等都是甜饮料的一员。只要含糖，无论是蔗糖还是葡萄糖，无论是不含糖的甜味素还是添加进去的果葡糖浆，多喝甜饮料都会带来潜在的健康害处。而原汁机可以完全避免这些危害! 　　害处一：促进肾结石。研究表明，甜饮料消费和肾结石及尿道结石风险显著相关。分析认为，甜饮料降低了钙和钾的摄入量，增加了蔗糖的摄入量，可能是引起肾结石风险升高的重要因素。 　　害处二：促进肥胖。研究证据已经肯定，多喝甜饮料会有效促进肥胖，而少喝甜饮料有利于体重控制。 　　害处三：降低营养素摄入量。研究提示，喝甜饮料多的人，膳食纤维的摄入量通常会减少，淀粉类主食和蛋白质也吃得较少。这对发育期的儿童少年尤其不利。另外，多喝甜饮料的人，整体上维生素和矿物质摄入不足。每天一杯原汁，远离糖尿病! 　　害处四：强力促进糖尿病。一项对91249名女性追踪8年的调查发现，每天喝1听以上甜饮料的人，比每个月喝1听以下的人，患糖尿病的危险会翻番。而且，即便喝甜饮料没有增重的人，在体重指数和每日摄入能量完全相同的情况下，仍然表现出促进糖尿病发生的效果。 害处五：促进骨质疏松和骨折。研究显示，甜饮料和骨质密度降低之间有显著联系，甜饮料喝得多，骨折危险会增加。 　　害处六：促进龋齿。甜饮料摄入量和龋齿的危险呈正相关。蛀牙危险的增加，很可能是因为甜饮料带来体内钙的丢失，让牙齿变得更脆弱。饮料危害那么多，还是喝原汁吧! 　　害处七：促进痛风。甜饮料会增加体内尿酸，提升患痛风的风险，还有少数研究提示甜饮料摄入量多血压可能更高。 　　那么，喝不含糖，用甜味剂来增甜的“无糖”饮料可以吗?研究发现，这些无糖饮料不会促进糖尿病发生，也不会促进血压的升高。以最常见的无糖可乐为例，虽然它没有糖，但也几乎不含营养素，还含有妨碍营养素吸收的磷酸，以及颇有争议的甜味剂和大量焦糖色素。可见无糖饮料仍然对身体没好处，只是坏处略微小一点。 　　那么，如果在酷热的夏天，既不想喝淡而无味的白开水，又不愿意喝危害重重的饮料，该怎么样解渴呢?小编在这里给大家介绍一款全新的全自动原汁机，甚至比直接吃水果都好哦!“和珅大人”都极力推荐哦! 　　研究表明，原果汁比水果更好!英国《每日邮报》报道：慢速挤压式原果汁，比吃水果营养吸收度可提升39%!并且不破坏水果中的膳食纤维和维生素哦。 　　慢速挤压、汁渣分离式榨汁可以有效将果皮上的重金属和农药去除，避免吃水果时摄入残留农药的风险。而且搭配不同果蔬一起榨汁，混合果汁的营养更全面哦! 　　它不但是一款原汁机，更是一个厨房多面手，在做出鲜榨蔬果原汁的同时，还可以DIY水果沙拉、DIY水果冰淇淋、DIY水果奶昔，还能做布丁，做土豆饼哦! (精致女人)