夏日头疼不用愁.ppt

夏日头疼不用愁 四种食物可解忧 ; 头痛是我们日常生活中很常见的一种症状，压力大了会头痛，心情不舒畅会头痛，就连饮食不当也会头痛。因此，我们应该采取一些措施来缓解头痛的症状，通过吃来缓解是最好的办法。那么夏天吃什么可以缓解头痛症状?下面就来听听专家的介绍。; 有研究表明，脱水是头疼发作的主要原因，而蔬菜水果中的天然水分能为身体提供镁等重要矿物质元素，这是预防头痛的关键。瓜果中含水量最高的自然非西瓜莫属了。;; 有的时候，头疼是身体发出的缺钙信号，钙不足就会影响大脑的正常工作，并导致头疼。因此要保证大脑的运转效率，补钙很关键。因此，日常食谱中一定要保证一到数样高钙食品。低脂酸奶既含有丰富的钙和益生菌，而且没有添加糖分，是营养专家推荐的首选补钙食物。;; 因此如果在夏天被头痛困扰，不妨尝试??下特制的菠菜色拉：选用新鲜的菠菜叶，加上西瓜、碎杏脯、核桃或者杏仁拌匀后，再浇上覆盆子香醋，这样一份爽口独特的健康佳肴包含了五种抑制头痛的食物，能够帮助解除不适，恢复精力。; 头痛的产生大多是由于镁元素的吸收过低引起的，补充镁可以改善头痛症状。荠麦中含有丰富的镁元素，它可以缓解头痛症状。养麦与小麦、山药、鸡肉、火腿、黑鱼等食物搭配为食，可以缓解头痛。; 以上就是夏天吃什么可以缓解头痛症状的详细介绍，希望能对您有所帮助。专家温馨提示：出现头痛的症状，首先还是应到医院采取有效的治疗，然后用食疗辅之，相信效果会更好。;谢谢观赏