女人每月必喝的1碗汤.docVIP

女人每月必喝的一碗汤——四物汤 四物汤四大主角? 当归：性味属甘、辛、温，作用于肝、心、脾。当归的首要功效就是补血调经、活血止痛，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。? 熟地：性味属甘、微温，作用于心、肝、肾，具有补血滋阴的作用，能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。? 川芎：性味属辛、温、作用于肝、胆，具有行气活血、镇定安神、祛风湿止痛、舒肝解郁等作用。既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。? 白芍：性味酸苦、微寒，作用于肝、脾，具有 滋润、缓解疼痛，舒肝健脾等作用。《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。? 为什么女生要喝四物汤???? 看了以上四位主角的介绍，我们就不难理解为什么喝四物汤可以调经了。它不但能帮助人体活血化瘀、排除血块，还可以减轻月经期间的疼痛感，改善贫血状况，让手脚不易冰冷。?? 四物汤还是美容圣品，因为它有助于气血顺畅，所以常喝四物汤能让你脸色红润、肌肤更光滑，看起来年轻好几岁！? 不过，四物汤并不是随便喝喝就行，四物汤的喝法林林总总，口味多种多样，不同体质的人有不同的喝法。现在，我们就一起来根据个人的体制调配出适合自己的四物汤，让你由内而外焕发出健康、红润的好气色！ ??? 四物汤要这样喝??? 虽然现在市面上也有卖方便冲泡的四物汤，但自己去中药店抓药，再用小砂锅炖汤的感觉是不可代替的！而且四物汤要根据自己的体质，聪明添加配料。如果你是燥热体质，喝了四物汤的基本配方就会上火，要是搭配点凉性的配料，效果就会大不一样。我们不妨先来自测一下，自己属于哪种体质？? 寒性体质：容易疲惫、四肢无力、喜热食、尿多色淡、说话无力、易腹泻或软便。? 热性体质：容易兴奋或紧张、易口渴、喜好冰冷食物、尿少偏黄、经期有量少或提前问题、口苦口臭、面潮红、易生青春痘。? 气虚：头晕目眩、疲倦无力，气短懒言，易出汗，易感冒，食欲不振、饭后腹胀或腹泻，舌质淡。? 血虚：贫血，头晕眼花，失眠心悸，面色苍白或萎黄，舌质淡白，唇色淡，脉细无力。? Tips? 治痛经：最佳饮用时机是每次经期干净后，连续服3～5天。? 治气虚=血虚：只要避开经期，一般日子也可以饮用。加加减减DIY四物汤?? 基本煮法? 材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。? 做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。? tips：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。? 用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。? 功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。?? 寒性体质煮法? 基本四物+茯苓、红枣、白扁豆? 在煮四物汤时，将以上三种配料一同发放进去，红枣性温，很适合寒性体质的人。? 热性体质煮法? 基本四物-熟地+生地、麦门石、天冬? 将四物汤中的熟地换成生地，再加上美门石、天冬一起煮，煮法与四物汤的基本煮法相同，生地性凉，可退火兼补血。? 血虚体质煮法? 基本四物+党参、黄精、茯苓? 在煮四物汤时，将以上三种配料一同发放进去，党参、黄精就可同时补气、补血。? 气虚体质煮法? 基本四物-熟地+党参、茯苓? 党参可补脾益肺，促成红血球生成，茯苓可健脾、补气。? 基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，因为完全是中药汤的感觉嘛！别沮丧，四物汤的煮法其实很灵活，想让它更好喝些，只要加料进去就行啦！??? 甜蜜煮法? 煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙！? ?肉汤煮法? 将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。??? tips：也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。? ◎加去皮鸡肉会比加排骨清淡。? ◎煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很赞啊！? ◎可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好哦！? ??? 台湾女生普遍习惯用“四物”来调养身体，嗜美如命的大S除了勇于尝试各种保养品外，更不忘内调补血，钟情于在生理期结束后喝“四物汤”， 早晚两次，连续喝一周，让身体恢复过来。??? 也许因外公是中医，吴佩慈固执地认为只有中医美容才不会有副作用。像四物汤、十全大补汤、红枣汤等药膳汤水，她从小就没少喝。“美丽达人”不是白叫的，坚持喝四物汤真的对皮肤、身材