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孕期营养 婴儿一般6—8斤 叶酸预防神经管畸形 怀孕24---34周内肾脏、肝脏发展最为迅速 1、肾脏结构功能可能会受到永久性的改变。 2、肝脏清除胆固醇的能力 河北出生缺陷统计2005年7000人 2007年9000人 2007年畸形前四位包括唇裂、神经管畸形、多指、先天性心脏病。 唇裂原因射线污染、药物、母亲不良习惯如抽烟喝酒。 准妈妈孕期倒计时 前12个月戒烟限酒限咖啡，远离宠物（防寄生虫）及不安全环境，作全面的体格检查。前6个月适当锻炼，口腔健康检查。.前3个月改变避孕方式。 怀孕后远离电脑电视、微波炉、复印机等辐射，粉尘油烟等污染。增加防护措施和抗污染能力，增加茶多酚、茶黄素等有益物质的摄取。若流产最少半年最好一年在怀孕。 准爸爸备孕攻略 前6个月戒烟限酒限咖啡，远离宠物及（防寄生虫）不安全环境，作全面的体格检查。精子形成需74天，成长发育20天，共约3个月。所以最少前3个月准备。服用蛋白质粉、维生素E（小麦胚芽油）、维生素Ａ（类胡萝卜素）、倍力健为精子提供原材料，促进器官正常发挥，提高精子素质。锌可以提高精子数量，减少畸形。硒可以提高精子的活力（尾部摆动力，增加穿透力）。另应注意精子怕高温，低温才有活力，电磁波对精子有很强的杀伤力。 孕育四季攻略 每年5—7月为最佳受孕期 初春 女方易得感冒增加畸胎可能性----增加免疫力。 男方精子尾部易畸形----增加锌摄取量。 仲夏、秋季 男方精子不成熟数量高----增加锌、铜、冷水浴。 冬季 女方食物易缺乏叶酸----补充叶酸 孕期禁用药物 氯霉素---粒细胞缺乏症灰婴综合症 庆大霉素---儿肾障碍、听力障碍 红霉素----儿肝障碍 四环素---儿肝障碍、抑制骨骼发育 安定----兔唇 利眠宁---白细胞减少、忧郁症 泻药、蓖麻油---流产早产 扑热息痛---儿死亡 氯化可的松（包括外用）---唇腭裂 抗组胺药（尤其敏克静）---兔唇、腭裂 孕期禁吃的一些食物 马齿笕（麻生菜）----使子宫收缩 鳖---打散胎儿（散瘀打散肿瘤） 青木瓜----干扰正常孕育（国外避孕用） 螃蟹爪---有堕胎作用 山楂---使子宫收缩，做胎不稳 韭菜---减少乳汁分泌 玉米仁---导致安胎不利 味精---具备穿破胎盘能力，对胎儿不利 咖啡因---促进子宫收缩（生前医生建议吃巧克力有能量且含咖啡因促进子宫收缩） 围孕期营养 一般结婚即进入围孕期，所以应提前一年准备，准爸爸应积极帮妻子储备营养。重点物质：叶酸、碘、铁。 早孕反应一般在3个月。 营养不足会导致畸形儿，一般40天才知道怀孕。 叶酸：缺叶酸会引起死胎、流产、胎儿脑和神经管畸形。神经管在怀孕21---22天时闭合，神经管构成大脑的脊髓，非常关键，所以一定要在闭合前补叶酸。（无脑儿为脊柱裂神经露在外部。隐性脊柱裂，排尿有异常。12岁以前补叶酸对隐性脊柱裂有益）后期缺叶酸会导致红细胞不足。 碘：缺碘会引起流产、新生儿甲状腺功能低下，影响智力、体格、生殖发育。含碘食物：海带、紫菜等。 铁：缺铁影响胎儿血红蛋白的合成和神经发育，引起早产、低出生体重、成人发病率增高。 铁：缺铁影响胎儿血红蛋白的合成和神经发育，引起早产，得出生体重，成人后发病率增高。 利于胎儿发育的饮食真相 蛋白质----智商源泉 脂类----敏捷的神经传导 锌----增免疫助智力 铁----防早产防低重防贫血 钙----长骨骼 ＶＥ----防溶血防流产 ＶＤ----强骨骼防抽搐健牙齿 ＶＡ----防畸形 ＶＢ----B１强神经 Ｂ２促生长 Ｂ６防呕吐 未孕期 孕早期 孕中期 孕晚期 蛋白质（g） +5 +15 +25 ＶＡ（ugRE） 700 800 1000 1200 VB（mg） 1.2 1.9 1.9 1.9 叶酸（ug） 400 600 600 600 钙（mg） 800 800 1000 1000 铁（mg） 20 20 25 35