别触五大雷区.PDFVIP

30健康 2017年1月11日星期三 责编/黄运敬 见习美编/许芳 应季提醒 老人过冬 别触五大“雷区” 冬季气温偏低，各大医院的门诊和急诊患者量激增， 尤其是老年患者骤增，病种主要集中在心衰、心梗、中风 等心脑血管疾病、高血压、糖尿病、上呼吸道感染和皮肤 瘙痒或湿疹。专家提醒，在冬季，老人一定要注意保暖， 并注意保持适量的运动。 1 5 防脑中风 2 4 防关节病 在温度高时段运动 忌湿冷 做肌肉伸展运动 “冬季，尤其是气温骤降 防呼吸道感染 3 防糖尿病 广州医科大学附属第三医 的时候，往往是脑中风患者增 夜尿起身注意保暖 鞋袜合适忌过度浸泡双脚 院风湿免疫科主任医师张建瑜 多的时节。”广州医科大学附 介绍，降温的时候，关节温度 属第三医院神经内科主任梁燕 “这个阶段天气转冷，上 防胃病 广州医科大学附属第三医 下降尤其明显。由于关节周围 玲介绍，冬季脑中风患者有出 呼吸道感染及哮喘的老年患者 少食多餐注意胃部保暖 院内分泌科主任张莹介绍，冬 血管收缩，促进关节滑膜、软 血性脑中风与缺血性脑中风两 都有所增加。”广州医科大学 季也是老年糖尿病的高发期。 骨基质中蛋白多糖的降解和释 种。由于冬天寒冷，老年人血 附属第三医院呼吸内科主任魏 魏立平分析，寒冷的冬天， 因此，老年人一定要做好冬季 放，导致关节黏液增加、滑膜 管收缩，血压往往会比夏天的 立平介绍，由于天气还没有到 老年人的胃病容易旧病复发。 的自我保健，糖尿病患者更要 增厚等，从而导致关节疼痛及 时候更高，尤其是一些有长期 一年中最冷的时候，慢阻肺的 他说，温度过低，会刺激人体内 高度重视糖尿病足的预防。 功能障碍。“尤其是身患关节 高血压史的患者，血管基础不 患者增长相对算小，但是上呼 的血液，使得血液中的组织胺 张莹说，冬天，老人的足部 炎的老人，由于骨关节的退行 好，动脉硬化，很多血管内有 吸道以及哮喘的老年患者明显 比以往增高，同时会分泌更多 保暖很重要。天气寒冷，的确有 性病变，稍遇寒冷就会出现疼 小的血管瘤，很容易出现爆血 增多。 的胃酸，使得胃肠发生痉挛性 很多老年人喜欢在睡前泡脚。 痛加重。” 管的情况。同时，由于老人在 魏立平说，在冬季，老年 收缩，机体抗病力及适应性也 但是，糖尿病患者不能过度浸泡 张建瑜提醒，体育锻炼对 冬天活动量减少，喝水较少， 人特别容易感冒。“一方面， 随之降低。因此，有胃病的老 双脚。同时，泡脚时要使用中性 老年关节病患者同样重要。不 脑部血液循环差，脑部供血不 是因为人到老年，免疫力、消 年人，这时最容易复发或加重， 的肥皂，最