学生族该如何应对.PDFVIP

2017年4月20日 星期四 11 责编：夏咸芳 美编：戴轶民 民生·健康 “春困” 学生族该如何应对 来袭 记者叶子 上初中的帆帆最近一段时间到了 下午就犯困，有时候上课听着听着就趴 在桌子上睡着了。为此，帆帆的妈妈倍 感担心。虽说春困是季节交替引发的 湖北科技学院附属第二医院 正常现象，但日前正是高考、中考前夕， 全力备战 紧张的备考本让人焦虑，再加上恼人的 春困，总让人力不从心。那么究竟是什 二甲医院复评 么原因导致学生春困？家长又该如何 应对学生春困呢？日前，记者采访咸安 区中医医院内科主任王秀枝。 “春困是因为季节转换给人们带 来的生理变化的一种反应。”王秀枝介 绍，进入春季后，随着气温的升高，人 的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮 肤血液循环也旺盛起来。这样一来， 跑、快走等，使机体的呼吸代谢能力加 率下降，让人觉得很不舒服，所以春季 供给大脑的血液就会相对减少。随着 强，使大脑得到额外的氧，促使大脑清 饮食最好是清淡适口，适量为佳。 天气变暖，新陈代谢逐渐旺盛，耗氧量 醒。走出户外，举目远眺，让美丽的大 “良好的兴趣爱好的培养更是神补 不断地加大，大脑的供氧量则显得不 自然景色尽收眼底，给自己以视觉的 的最佳方式。”王秀枝建议，午休起来后， 足了，所以人们会觉得困倦。 良好刺激，有助于消除春困。 学生可听些曲调优美明快的音乐，或者 本报讯（记者 叶子通讯员 为了防止春困，学生首先要保证 在饮食方面，王秀枝建议，要多吃 听一段相声、小品，在欢笑中兴奋神经， 程仁杰）4月12日下午，湖北科 良好的睡眠，尽量不要熬夜。王秀枝 碱性食物，比如蔬菜、水果、乳类、大豆 驱除困意。另外，与同学一起小聊几句， 技学院附属第二医院召开2017 称，有了良好的休息睡眠，人体才能得 和菌类食物等。中午不要吃太饱和太 说说生活趣闻，也能让人暂时忘却“春 年度医疗质量管理暨二甲医院复 到调整和补充，进一步促使机能承受 油腻，饮食要清淡。因为油油腻腻的菜 困”。如果还是不行，可以在太阳穴处涂 评动员会，全院中层干部及中级 紧张度能力的增加，减少白天的困 肴会导致人饭后产生疲惫现象，通常表 抹一些清凉油或花露水，适当的加以头 以上职称人员参加会议。 倦。另外，多做户外有氧运动，比如慢 现为体温，血糖降低，情绪低落，工作效 部按摩也能起到很好的醒脑作用。 会上，该院医务科科长、复评 办主任洪丽首先就二级综合医院 评审标准作了解读，就相关检查 咸宁市中医医院 指标进行任务分解，希望各部门、 各科室对照分解任务，逐条逐项 予以落实。副院长陈克全宣读了 百名医生齐学消防安全知识 附二医院质量管理综合考核办 法，就二甲医院复评工作进行了