体力劳动者的养生保健.pptVIP

体力劳动者的养生保健 腰椎在不同的姿势所承受的压力 体力劳动者的体质特点 体力劳动者以筋骨肌肉活动为主，特征是消耗能量多，体内物质代谢旺盛，局部筋骨肌肉长时间处于紧张状态，可能引起劳损。 《素问·宣明五气篇》中说：“久视伤血，久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋。”所以，劳动者注意劳动条件和环境，根据不同情况采取相应的办法进行保健。 体力劳动者常见的症状是疲劳和急慢性软组织损伤 疲劳是劳动或运动到一定程度的时候，人体就会产生工作能力暂时降低的现象。 疲劳是一种生理现象，对人体来说又是一种保护性机制。？ 软组织损伤 指人体运动系统、皮肤以下骨骼之外的组织所发生的一系列急性挫伤或(和)裂伤，包括肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤。这些组织受到外来或内在的不同致伤因素的作用，造成组织破坏和组织生理功能的紊乱而产生损伤。 软组织慢性损伤的分类 1.软组织慢性损伤 包括肌、肌腱、腱鞘、韧带和滑囊的慢性损伤。 2.骨的慢性损伤 主要指在骨结构较纤细及易产生应力集中部位的疲劳骨折。 3.软骨的慢性损伤 包括关节软骨和骨骺软骨的慢性损伤。 4.周围神经卡压伤 神经本属软组织结构，因其功能特殊，损害后表现及后果与其他软组织损伤不同，故单列为一类。 腰肌劳损 腰部肌及其附着点筋膜、甚或骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见原因。