停止间转法（军人队列动作培训）.doc

停止间转法（军人队列动作培训） 停止间转法（军人队列动作培训）提要：通过严格正规的训练和养成，不仅能使每个受训者达到军容严整、姿态端正、动作规范，而且能培养其雷厉风行 自 停止间转法（军人队列动作培训） 停止间转法，是停止间变换方向的方法。分为向右（左）转，向后转，必要时也可半面向右（左）转。 一、动作要领 l、向右（左）转。 口令：向右（左）——转。 要领，以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力，使身体和脚一致向右（左）转90度，体重落在右（左）脚，左（右）脚取捷径迅速靠拢右（左）脚，成立正姿势。转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势。 2、向后转。 口令：向后——转。 要领：按向右转的要领向后转180度。 3、半面向右（左）转。 口令：半面向右（左）——转。 要领：按向右（左）转的要领转45度。 二、动作标准与要求 上体正直，动作迅速、准确、协调、节奏分明。要求做到，“快、稳、准”。“快”即转体快、靠脚快；“稳”即身体要稳，转动时腰杆挺直，身体重心落在支撑腿上；“准”即转体角度要准，靠脚要齐。 三、训练重点和难点 训练重点是转体的速度和协调一致。停止间转法用力部位是通过两腿交错用力，再通过脚跟、脚掌的作用力，使身体迅速转向新方向。在转动中腰要挺直，使上体和腿保持一致。 四、训练步骤 1、分解动作练习 口令：分解动作，向右（左、后）——转、二。 要领：听到“分解动作，向右（左、后）——转”的口令，按要领转向新方向，不靠脚；听到“二”的口令，迅速靠脚成立正姿势。 主要解决的问题：转动时用力的部位和靠脚的力量。 练习时应做到，转体迅速，上体稳固，两手不得外张，眼睛平视，直腿靠脚。 2、连贯动作练习 主要解决的问题，转体和靠脚的速度及协调性。 练习时应做到：“两快一稳”。结合“十”字线反复练习。 五、常犯毛病和纠正方法 l、转体时，上下体转动不一致。 纠正方法：强调两腿挺直，腰干当家，使上体和腿一致转动。 2、转动和靠脚时，身体站不稳、晃动。 纠正方法：要注意掌握好重心的移动，向左（右）转动时，身体重心落在左（右）脚跟上，向后转动时，身体重心大部分落在右脚跟上。在转正身体后脚掌迅速着地，后方腿蹬直，裆部夹紧， 3、靠脚时外扫、跺脚。 纠正方法：由慢到快地反复体会取捷径靠脚的要领，靠脚时注意膝盖用力向后挺压，以防止弯腿、跺脚。 4、靠腿时速度慢，无力。 纠正方法：注意脚跟、脚腕发力，使脚内侧加速加力前靠。 六、组织练习的方法 1、个人体会。 2、对伍练习。 3、集体练习。 4、评比验收。 自 Measures for the routine management of moral education in Middle SchoolsMethod of conventional management of moral education in middle schoolFirst, the guiding ideology:School moral education is an organic whole of the whole education work, always adhere to the school adhere to the moral education, education for this product, and actively promote the quality education, the school building efficient curriculum system of moral education, moral education, improve the sense of attraction and appeal, enhance the moral education work for through and timeliness. Teach everyone, service education and management education, and school moral education work must be with family education and community education closely together, to form a concerted pattern, and strive t