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中医养生保健及治病 王鑫 中医养生保健及治病 现代社会，随着经济生活水平的提高，人们越来越注意提高生活质量，对身体健康有了更高要求。下面详细介绍几种中医养生保健及治病方法，希望大家对中医有更加详细具体的了解。 中医养生的重要性 疏通经络 清除毒素 调和气血 修复脏腑 你难以避免的坏东西 细菌 病毒 农药、化肥 地沟油 大气污染、污染的水 中医养生的重要性 中医养生，就是通过传统方法，将毒素排出，保持身体的健康状况。 中医养生保健及治病 一、在讲中医养生保健之前，首先讲讲大家对中医常见的一些误解。 误解1 ：看中医就是吃中药 西医把身体当做一部机器，某个零件坏损，更换维修一下；或者直接切除掉。比如急性阑尾炎的病人直接切除阑尾、脾破裂的病人直接切除脾脏。 误解1 ：看中医就是吃中药 而中医把身体和精神当做一个整体，认为阴阳二气相互对立又相互依存，因此中医在治疗疾病时，往往通过让身体恢复到阴阳动态平衡的状态，不适状况也就治愈了。所以在预防方面更有优势。 调整途径 内服中药 药物外敷 冥想 芳香疗法 药浴 心理疗法 误解2 ：养生是老年人的事 千万别以为养生仅仅是为了长寿，或认为养生只是老年人的事。养生在于 调和阴阳 流通气血 保持身体健康 提高心理和身体的调节适应能力 误解2 ：养生是老年人的事 女人的好皮肤其实也是养出来的。 对任何年纪的人来说，养生都是必需的功课。 误解3 ：轻微不舒服就要去医院治疗 频繁看病吃药会降低人体自身的免疫能力。正所谓“是药三分毒”，药物的副作用大家现在都是非常清楚了。 误解3 ：轻微不舒服就要去医院治疗 而人体免疫功能有很强的抗病毒能力和自我恢复能力，所以要健康，增强自身抵抗能力是第一。懂得一些居家的中医保养知识，既能防患于未然，即使有轻微不舒服，也能自行调养恢复健康。 误解3 ：轻微不舒服就要去医院治疗 即使真的到了必须用药的重症情况，服用中药，疗效好，而副作用却很小或者没有副作用。 中医养生保健 艾灸 1、首先重点讲一下艾灸的保健养生及治病的作用。 灸法就是点燃艾条在身体相应的穴位进行炙烤，以扶住阳气，达到提高身体机能和免疫力的功效。 中医养生保健 艾灸 用灸法来养生保健及治病，就如同烧火做饭一样。上古圣人制定烧火做饭的方法，食必用火，万代苍生得以延年益寿。用灸法灸神阙穴（肚脐眼）、关元穴（肚脐眼下方），是最常用的古代养生保健法。 中医养生保健 艾灸 中医养生保健 艾灸 中医养生保健 艾灸 中医养生保健 艾灸 宋代绍兴年间，有个叫做王超的盗贼，九十岁了还身体强健，面如童颜，他到处强奸良家妇女、烧杀掳掠。官府费了好大力气，终于将他抓住，并判了死刑。临行刑，监斩官问他：“听说你年轻时得到仙人传授的神术，所以年纪老了还这么强健，是真的吗？”王超答道：“并没有什么神术，只是火的力量罢了。每年夏秋之交，用艾条灸关元穴，时间久了，就不怕冷不怕热，整天不吃饭也不饿。到现在都能感到肚脐下面一块暖暖的。你没听说过烧土成砖、烧木成炭，千年不朽，都是火的力量。”行刑后，监斩官令人剖开王朝肚脐下关元穴处，看到一块非肉非骨，凝然如石的物体。这就是艾火的功效。 中医养生保健 艾灸 中医认为人死亡，是因为阳气消亡，死人身上全是阴气。阳精在，生命方可以长久，而艾灸可以补助人体阳气。好多疑难杂症，找不清楚病因，用各种方法治疗没有效果，都可以试着用艾条灸，大多灸一周就有明显效果，灸的时间久了，效果更加明显。 中医养生保健 足浴 2、中药足浴 中药足浴有哪些好处和作用呢？ 促进循环 御寒防冻、保持全身温暖 缓解疲劳 中医养生保健 足浴 中药足浴有哪些好处和作用呢？ 防止产后“月子病”及关节炎的发生 对神经系统有双向调节作用（抑制兴奋的神经，兴奋被抑制的神经系统） 常年足浴，可以延年益寿。 中医养生保健 足浴 如何正确的进行中药足浴呢？ 每次取适量十几种中草药，用冷水水1－2KG浸泡搅拌后将冷水烧开，加入适量温水中，使水温达到40摄氏度，浸泡双足15－20分钟，浴后用干净毛巾擦干即可。在家进行足浴，最好买足浴桶。价格比较低，应用起来更加方便。 中医养生保健 足浴 中医养生保健 足浴 中医养生保健 三伏贴 3、冬病夏治三伏贴 三伏贴，是一种传统中医治疗法，源自于清朝。结合针灸、经络与中药学，将几种中药磨成药粉，调匀后直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生小面积的化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。 中医养生保健 三伏贴 中医养生保健 三伏贴 冬病夏治三伏贴有什么作用和疗效呢？ 可以强身健体，提高免疫力。