测量学作业要点.pptxVIP

LOREM IPSUM DOLOR;目 录;田径; 不同等级的短跑运动员应该具备哪些素质; 那一级运动员如何了; V S ;为了取得好成绩，田径运动员每天应该摄入多少营养量;;　博尔特拥有自己的厨师，他的早餐通常是一个简单的鸡蛋三明治，然后他得去健身房健身。他的午餐比较清淡，要么是咸牛肉意大利面，要么是别的肉类或者鱼。然后，他将开始真正高强度的训练。博尔特说：“白天我只吃足够保证我训练的食物，不过晚餐相对丰富。我的教练经常要求我晚餐的时候多吃蔬菜，比如花椰菜，但我不喜欢吃蔬菜。” 　　随着年龄的增长，博尔特近几年的状态也受到了不小影响，他也更加注重自己的饮食。博尔特的晚餐，通常有花椰菜、西兰花、山药、肉，主食是一种牙买加特有的玉米饼。这种主食主要由面粉和玉米淀粉混合而成，做的时候中间不带馅儿，捏成小饼形状后直接煮熟或煎熟。 　　博尔特在自己的推特上写道：“要保持很好的训练水平和身材，就必须在饮食上格外注意，得听从教练的安排，按照计划行事。”当被问到最想吃什么食物时，博尔特还是说——最渴望吃的，当然还是辣鸡翅。博尔特曾在自己的自传中爆料，北京奥运会期间因为不习惯中餐，那段时间他随着自己的性子吃了1000块麦乐鸡块。 　 博尔特私家食谱 　　早餐 鸡蛋三明治 　　午餐 意大利面、咸牛肉 　（一天中不定时补充水果）