教案(跨栏).docVIP

教学内容 田径：跨栏跑——助跑攻栏技术 教学目标 改进提高起跨腿和摆动腿的基本技术，使大多数的学生能顺利跨过第一个低栏； 通过各种跨栏练习，发展学生下肢柔韧性、爆发力以及上下肢的协调配合能力； 学生能克服畏惧心理，勇于参加各种跨栏练习，学生之间能相互学习和相互交流。 课的部分 课的内容 教学与组织 学习与要求 时间 负荷 准 备 部 分 课堂常规 体育委员整队、报告人数； 师生问好； 检查服装、安排见习生； 宣布课的内容。 热身运动 追逐跑 徒手操（4×8） ①原地摆臂 ②体转运动 ③腹背运动 ④弓步压腿 ⑤侧摆腿 ⑥踝腕关节 跑的专门性练习 ①小步跑 ②后蹬跑 ③复习跨栏坐练习 组织： ◆ ♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂ 教师：观察队形 学生：迅速集合，身心快速回归课堂。 组织：两路纵队，从两侧追逐跑。 ♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂ 组织： ◆ ♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂ 教师： 领做、口令。 学生： 集体跟做。 组织： ♀♀♀♀ ♂♂♂♂ 教师： 指挥强调要点。 学生： 面对面两人一组 要求： 整齐划一，精神饱满。 要求： 重心要高，脚步轻盈、有弹性。 要求： 1、调整队形、调整呼吸； 2、动作协调、节奏感强。 要求： 认真、积极。 要求： 摆臂两次、攻栏一次。 课的部分 课的内容 教学与组织 学习与要求 时间 负荷 基 本 部 分 基 本 部 分