怀孕初期忌吃和宜吃.docVIP

怀孕初期不能吃什么 　1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。 　　2、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。 　　3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。 　　4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 　　5、黑木耳：黑木耳学名桑耳，虽然滋养益胃，但其又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。 　　6、杏子及杏仁：杏子味酸性大热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。 7、其它：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、猪肝等。 8、生海鲜 9、咸鱼、熏鱼、鱼干、死鱼 10、避免含咖啡因的饮料和食品 11、避免吃过多的糖 12、避免吃味精 13、避免吃人参、桂圆 14、在妊娠的最初半个月左右，不食或少食酸性食物或酸性药物最好。 15、含过多激素的猪肝 16、菠菜 17、罐头食品 　　一、怀孕初期忌吃 　　1、热性水果，食用后容易导致孕妈上火； 　　2、寒性食物，容易导致滑胎。 　　3、肉类：螃蟹、乌鱼、章鱼 　　4、蔬菜：芦荟、马齿苋、芦荟、花菜、枸杞头、芦蒿 　　5、水果：龙眼、木瓜、山楂、少吃枣 6、饮料：可乐、浓茶、汽水、冷饮 　　二、怀孕初期宜吃 　　1、富含钙的食物，比如牛奶等； 　　2、中性水果； 　　3、维生素及矿物质； 　　4、含铁量丰富的食物； 　　5、蕴含丰富蛋白质的食物，比如鱼、蛋、各种海产品等。 　　6、水果：苹果、桃、杏、菠萝 　　7、奶制品：牛奶、酸奶、孕妇奶粉 　　8、豆制品：大豆、豆浆、豆腐、豆干