惠爱营养剖腹产月子餐单.docVIP

“惠爱营养”剖腹产月子营养餐单 第 一 天 早 餐：五谷小米浆（小米颗粒） 青菜蛋花羹（青菜少量） 功 效：补元气 补充优质蛋白质 10：00加餐：枸杞银耳藕羹（莲藕少量和米浆一起煮熟 只给汤） 功 效： 滋养润燥 止血散瘀 中 餐：惠爱通奶营养汤（加些菜和通草一起煮 不能太浓） 鲜汤瓜蓉 功 效：助奶 排气 补充维生素 主 食：牛奶小馒头 惠爱细米疙瘩 15：00加餐：胡萝卜玉米羹（配胡萝卜 加少许黄油） 功 效：强心利尿 抗氧化 补充玉米黄素 叶黄素 晚 餐：惠爱高钙营养汤 苋菜碎鸡蓉（苋菜少量） 金瓜羹 功 效：补充钙 磷 排气 补充多种氨基酸 磷脂 脂溶性维生素 主 食：菠菜猪肝香米粥（软烂） 紫薯花卷 21：00加餐：南瓜苹果泥 功 效：富含消化酶 植物皂苷及粘蛋白 健脾益胃 利肺益肾 第 二 天 早 餐：鸡汁蔬菜土豆泥 红枣糯米稀粥（大米 少量糯米） 芝麻核桃小馒头 功 效：补充蛋白质 暖脾胃 养肝 防止肠胃坠胀 10：00加餐：红莲雪蛤炖蛋白 功 效：补虚 养血 维生素A、DHA及卵磷脂 中 餐：惠爱助奶营养汤 四物炖乌鸡（当归、熟地、炒白芍、川芎少量和乌鸡一起炖） 浓汤丝瓜 功 效：助奶 排毒 养肝养血行气 健脾胃 全面补充氨基酸及多种营养素 主 食：鸡丝香菇乌冬面 15：00加餐: 三宝羹 功 效：健脾开胃 补五脏 消炎 生肌 晚 餐：惠爱高钙营养汤 淮山鸽肉（软烂通草） 姜丝紫苋菜 （选苋菜较嫩部分） 功 效：补钙、铁锌、磷、多种氨基酸及抗氧化维生素 益脾胃 主 食：山药薏仁猪肝粥 红豆麻蓉包 21：00加餐：什锦百合水果浓汤 功 效：增强人体的免疫机制 滋补身体 第 三 天 早 餐：阿胶小米粥 蔬菜鸡蛋软饼 拌鳝丝 香菇肉沫菜丝（油菜丝） 功 效：富含多种维生素B和多种矿物质促进增强肠胃蠕动 止血润阴 10：00加餐：醪糟果粒蛋花 功 效：和胃调中 健脾利湿 中 餐：惠爱助奶营养汤 猪手茭白百合煲（木瓜） 上汤娃娃菜 功 效：助奶 排毒 补充优质蛋白质、钙、铁、锌、无机盐 主 食：南???软饭+猪肝酱 15：00加餐：黄花猪心汤 功 效： 补心 生肌 晚 餐：惠爱高钙营养汤 土参海带牛肉煲(通草 软烂) 上汤番杏(配枸杞和草菇) 功 效：补钙 排毒 全面补充优质蛋白 增强免疫力 主 食：红枣猪肝紫米粥 麻酱蒸饼 21：00加餐：牛奶银耳羹（牛奶 银耳 蜂蜜 木瓜） 功 效：和胃调中 解毒 消炎 安神