体育和健康试题案例解析(二).docVIP

《体育与健康》试题案例解析（二） 一、“臭氧这种物质虽然不为大多数人所熟悉，但是它却为全人类作出了重大贡献。大气层中存在着多种气体，臭氧是唯一能够吸收太阳光的紫外线辐射的气体。臭氧在距地球表面20～50公里的上空形成一层臭氧层，像过滤器一样不让太阳发射的大量紫外线到达地面，起了防止人体和生物的细胞组织遭受破坏的作用”。通过上面这段话和你的知识经验回答下面的问题。 （1）太阳光中，到达地面的少量紫外线有哪些作用? 【答案】杀灭细菌；防治疾病；促进人的机体内维生素D的生成等。 （2）近年来，大气中的臭氧正在逐渐减少，在南极上空，每年9月左右，形成臭氧层空洞。①你认为造成这种后果的原因有哪些? ②紫外线太强以后，对人类有哪些不利影响? 【答案】①致冷剂氟利昂；汽车的废气中含氮的氧化物。 ②人体免疫力下降；皮肤变得粗糙，滋生老人斑和雀斑，容易患白内障、皮肤癌，农作物减产等。 （3）你认为人类如何做才能避免大气层中臭氧的减少?（举一条即可） 【答案】开发新的致冷剂来代替氟利昂，开发新的汽车燃料，减少汽车散发氮的氧化物。 二、观察下图，回答下列问题： （1）你认为不良生活方式包括哪些?（至少举三条） （2）图中的学生已处于亚健康状态，他可能有哪些症状?（至少举三条） （3）你给这位学生提几点合理化的建议（至少三点） 【答案】（1）吸烟、酗酒、吸毒、赌博，喜欢油腻食物、火烤、滚烫、霉变、油炸食物，吃饭不分餐，饭前便后不洗手，不讲饮食卫生，不爱吃蔬菜、水果，生活不规律，缺乏运动，室内空气不流通，滥用药物，贪图舒服，缺乏安全常识，信巫不信医，精神紧张，暴怒冲动，孤独寡言，抑郁多疑，自我封闭，攻击报复等。 （2）感到情绪有些抑郁，时常会对窗外发呆； 昨天想好的事，今天就忘了，最近这种情况经常出现； 懒得走进教室，觉得学习令人厌倦； 不想面对同学、教师，有自闭症式的渴望； 学习一小时后，就感到身体倦怠，闷气短； 一日三餐，进餐甚少，食之无味； 对噪声很敏感，非常渴望清幽宁静的山水； 晚上常失眠，即使睡着了，也老是在做梦状态，睡眠质量差； 感觉免疫力在下降，流感一来，首当其冲被传染。 （3）学会放松，保持良好的心态，是你走出亚健康的关键一步。你要善于处理学习、生活上的压力，相信自己能从困境中找出解决问题的办法。睡眠充足，也是你走出“围城”的重要一环。睡眠可以消除疲劳、恢复体力，你千万不要透支睡眠时问。人类在长期的生活中形成的“日出而作，日落而息”的生活节奏不容轻易改变，如果你已经养成“白天打盹，晚上来神”的作息时间，最好能慢慢调整过来，因为高考不会在晚上举行。 除此之外，运动、饮食等均是帮助你对抗亚健康的有效方法。 三、亚健康是一种处于健康和疾病之间的状态，也称为“第三状态”或“灰色状态”。亚健康状态是个动态过程，如不加重视，就会产生疾病；如果采取合理措施，也可向健康状态转化。我们要重视亚健康，注意日常养生和保健。据此回答下列问题： （1）下列情况不属于亚健康的是 A．疲劳、烦躁　　　　B．健忘、虚弱 C．困倦、酸楚、心悸　　　　D．发烧、呕吐、拉肚子 【答案】D （2）亚健康并不可怕，只要我们注意养生和保健就可以走出亚健康的误区。下列做法正确的是 ①长期修养　　②学会放松，保持良好心态　　③按时 作息，睡眠充足　　④坚持运动　　⑤长期服药 A．①②③④⑤　　　　B．①②③④ C．②③④　　　　D．①②③ 【答案】C 四、现实生活中，人人都会遭受不同程度的挫折，中学生正处在人生的转折点上，培养一种良好的心理素质，正确面对挫折，对今后挑战人生来说，尤为重要。据此回答下列问题： （1）挫折产生的原因很多，主要有 ①自然因素　　②社会因素　　③家庭和学校因素　　④ 个人因素 A．①③　　　　B．③④ C．①③④　　　　D．①②③④ 【答案】D （2）下列对待挫折的态度或方法不正确的是 A．请求别人帮助，降低挫折带来的不良影响 B．挫折不可避免，一切顺其自然 C．积累经验，避免再次遭受挫折 D．磨练自己，正确面对挫折，分析问题，战胜挫折 【答案】B （3）中学生在小挫折中往往会意