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280天胎教进行式 湖南省人民医院 姚穗 什么是胎教？ 是在于父母亲对胎儿那份爱的表达 同时也是为即将扮演父母角色预做准备 胎儿时期，是人类一生中脑部发展最迅速的时期，随着孕期周数的增加，准妈妈与准爸爸可以依据胎儿不同阶段的发展，提供最有效的胎教刺激与亲子互动，为培育高优质宝宝而努力。 胎教的目的 胎教对宝宝未来的心性、天赋等，具有相当深远的影响 母体在怀孕过程中，愉悦的心情对胎儿会有直接的正面帮助 建议你，不妨依据孕期不同阶段，给予腹中的宝贝，最完整的成长呵护 胎儿5感发展时期表 　　 耳（听觉）：怀孕的第28周～第31周已趋于成熟 适用胎教：阅读胎教、唱歌胎教、对话胎教。 　　口（味觉）：怀孕第8周～第11周 适用胎教：营养胎教。 　　 皮肤（触觉）：怀孕第28周～第31周 适用胎教：运动胎教、触摸胎教、游戏胎教。 　　 目（视觉）：怀孕的第32周～分娩的阶段 适用胎教：光照胎教、图像卡片胎教。 　　 鼻（嗅觉）：当给新生儿第一次喂奶时，会自动将嘴撅向该方向，由此可证明胎儿在母体内已具备某种程度的嗅觉发展。 适用胎教：营养胎教。 怀孕的第28周～第31周开始，胎儿的行动已经非常活泼，不仅身体逐渐长大，就连5种基本感觉也渐趋成熟 什么时候开始胎教？ 怀孕的第3个月，胎儿才准备从小胎芽转变进入胎儿时期，开始藉由胎盘上的脐带，从母体获得丰富的养分 怀孕的第4个月开始，母体可以很清楚地感受到「胎动」的奥妙，也才是真正的母子连心，胎教从这个时候就可以开始做起 阶段1受精～怀孕第11周（情绪胎教、营养胎教） 此阶段需要注意的是刚怀孕的生理与心理上的调适，以及生活作息与饮食习惯上的调整（戒烟、戒酒、谨慎用药……），以便给予胎儿成长发育的良好环境 胎儿变化 怀孕的地22～28天是胎儿脑神经管闭合发育成为脊髓的重要时间，由于神经管是胎儿中枢神经系统的前身，在怀孕初期会分化为脑和脊髓，在怀孕初期会因为一些因素（叶酸摄取不足……）而使得神经管无法正常闭合，而造成脑部和脊髓发育的缺陷，受到影响的胎儿会产生脑损害、残障、甚至死亡。 8周的胎儿会踢或伸直双腿， 还能把手臂上下移动 母亲子宫内10周大的胎儿 只有11周的胎儿就可以把拇指放进嘴里。这个婴儿开始嘬他的小脚趾，然后逐渐嘬更大的脚趾 母体反应 害喜跟食欲不振是一般怀孕初期的普遍现象，准妈妈应该避免抽烟和喝酒，以免酒精与香烟中的尼古丁、一氧化碳、硫化物，随着母体的血液流入胎儿的体内，对胎儿的健康造成危害。 胎教进行式 订定未来生活计画 对于新生命的降临，多少会改变夫妻双方的生活步调，再加上孕期的种种不适，对孕妇来说都会成为孕期的负担。此时，夫妻双方可讨论，孕期与产后1年内是否需继续工作，订定未来的生活计画，让准妈妈可以安安心心地为迎接宝宝而做准备。 情绪胎教 准妈妈与宝宝拥有共同的血液循环，当妈妈情绪不稳定，经常悲伤或亢奋的话，胎儿也会感觉得到。怀孕初期会因为很多的生理不适而影响心理，应尽量保持开朗的心情。 营养胎教 准妈妈的营养对胎儿 的发育有相当大的影响， 所以建议准妈妈除了营养均衡之外，不妨多食用富含叶酸的深绿色蔬菜，尤其在怀孕初期，将有助于胎儿脑神经发育，若孕吐严重，可调整饮食习惯（改以增加食欲的烹调方式）与补充水分，以保持体内电解质与矿物质的营养平衡。 TIPS要注意！ 注意饮食，用药谨慎。 定期产检，慎防畸形儿。 保持情绪稳定，避免焦虑。 阶段2怀孕第12周～第15周（情绪胎教） 此阶段的胎儿已能正确地传达自我的需要，从这个阶段开始，准妈妈与准爸爸可以开始为小宝贝的胎教做努力啰！ 　胎儿变化 胎儿的内脏等器官越来越接近完成状态，外表和构造逐渐形成人形。此时，胎儿的手脚可以做不规则的活动（如：摸脸、摆动头部）。 第12周，胎儿可以做出打哈欠的动作。或许这就是自然之母的神奇之处：胎儿似乎知道，在出生之前练习打哈欠，那么出生后他就可以开始顺畅地呼吸了。 　母体反应 此阶段开始大部分的准妈妈孕吐情况趋缓，食欲也会逐渐恢复正常，可以开始注意营养的摄取与均衡。经产妇一般于怀孕18周可感觉胎动，