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快乐的情绪给我们带来什么益处？ 快乐时，吃什么菜都觉得香。 快乐时， ( ) 快乐时， ( 　) 快乐时， ( ) …… 什么事使你烦恼？你当时的具体感受是什么？ 什么事使你烦恼？你当时的具体感受是什么？ 不快乐的事 我的不快乐是我数学成绩考了63分，我当时冷汗直冒，眼泪禁不住留出来。老师在给我讲解，我妈妈就走到我身边来，我的呼吸差一点停止了，但我还是忍住了。妈妈看到我考了63分，眼泪也流了出来,她举起粉笔扔过来，是老师阻止了。妈妈坐在椅子上哭着，老师向我讲解题目，我心想：我太令妈妈伤心了…… ` 老师，我真想哭！我天生就笨，成绩比不上鑫宏同学，歌声没有瑞妮同学好听，我感觉自己样样不如别人。竞选大队委时，我看着台上演讲的同学，心里多么难过。我也很想参加竞选，可是我怕，我很害怕上去后，别人一票也不投给我，还被别人取笑。 不快乐的事 我是一个学习成绩并不怎么样，也不是那么贪玩的学生。在课上，我并不喜欢与同桌说话，可她总是自己先跟我说起话来。我不想破坏了我们之间的友谊，又不想让她影响我的学习。我好苦恼啊！ 快乐导航（寻找快乐的方法） 小组交流： 　　寻找快乐妙法，消除同学的烦恼。 迎难而上，解决存在的问题。 换角度看问题，发现事物积极的一面。 忘掉悲伤，参加喜欢的活动。 写日记，对自己倾诉心声。 向别人倾诉，求得别人的安慰、帮助。 大哭一场，合理发泄自己的郁闷情绪。 自我安慰，尽量说些自我安慰或激励的话。 宽容他人，不计较他人的过失。 …… 快乐导航 我的不快乐是数学成绩考了63分，我当时冷汗直冒，眼泪禁不住留出来。老师在给我讲解，我妈妈就走到我身边来，我的呼吸差一点停止了，但我还是忍住了。妈妈看到我考了63分，眼泪也流了出来，她举起粉笔扔过来，是老师阻止了。妈妈坐在椅子上哭着，老师向我讲解题目，我心想：我太令妈妈伤心了…… 扬帆启航 请运用快乐妙法消除心中的烦恼。 扬帆启航 请运用快乐妙法消除心中的烦恼。 拓展延伸 课后找一个适当的时候，将你们制作的快乐小舟放入小溪（或池塘）之中，让你的快乐小舟远航。 * * * * * * * * * * * * 汕头市龙湖区丹霞小学 庄晓珊 汕头市龙湖区丹霞小学 庄晓珊 烦恼的旋涡（生活中的烦恼） 烦恼的旋涡（生活中的烦恼） 事件: ( 　 ) 情绪: ( 　 ) 不良影响：( ) 1 2 3 2 3 1 3 1 2 你喜欢哪一个小华？你从中感悟到什么？ 影响我们情绪的不只是事情的本身，更重要的还有我们对事物的看法。原来，快乐就掌握在自己手中。只要换个角度看问题，就能化烦为乐。 1 2 快乐妙法：( 　 ) 快乐妙法：( 　 ) * *