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防卫的方式[心理] 个人受到挫折后，所表现的愤怒、压抑或焦虑的情绪反应，都将同时引起生理上的变化，如血压升高、脉搏加速、呼吸急促、汗腺分泌增加、胃液减少等，长久下去便导致心身性疾病，如高血压、胃溃疡及偏头痛、结膜炎等。因此，个人为了减轻或避免挫折可能带来的不愉快和痛苦，在生活经验中学会某些适应挫折情况的方式。因为这些适应方式在性质上是防卫性的，防卫自我不受焦虑等的侵害，故精神分析学家将此称为防卫方式。 　　防卫方式的目的在于防止或减轻挫折可能引起的焦虑，并非真正解决挫折问题，因此有时反而使问题更加严重。不过至少在问题发生时，不但可以减少焦虑且能保持或提高个人的自尊，故一般人都喜欢采用防卫方式。各人从其生活经验中得出其惯用的一套，成为性格的一部分， 常见的有下列几种： 　　1、合理化作用 　　个人无法达成其追求的目标，或其表现的行为不符合社会的价值标准时，给自己找出适当的理由来解释，这个理由未必是真理由，而且第三者看来往往是不合乎逻辑的，但本人却能以此说服自己，感到心安理得，如所谓的酸葡萄效应，即是这种防卫方式。虽然具有自欺欺人的味道，但能使个人的性格保持安定。 　　2、逃避作用 　　个人不敢面对自己预感的挫折情境，逃避到较安全的地方。 　　①逃向另一现实。例如回避自己没有把握的工作，而埋头于与此工作无关的嗜好或娱乐，以排除心理上的焦虑。 　②逃向幻想世界。从现实的困难情境撤退，逃到幻想的自由境界，如此不但能避免痛苦，还可以使许多欲望获得满足。幻想偶尔为之，确能减轻紧张与不安，也能带来某些希望，但超过程度，则幻想与现实无法分清，徒增现实适应的困难。 　　③逃向心理疾病。例如学生害怕考试失败，竟在考试当天发烧，或士兵在战争时所患的战争神经症以及神经性盲、神经性失声等。个人籍生理上某种机能的障碍以避免遇到困难，这种疾病的产生往往是无意识的，与假病不同。 　　3、压抑作用 　　将可能引起挫折的欲望以及与此有关的感情、思想等抑制而不承认其存在，即将其排除在意识之外。故压抑回避自我内部的危险，不敢面对自我的某一部分。压抑的结果虽可减轻焦虑而获得暂时的安全感，但被压抑的欲望并不因此消失，而深入个人的潜意识里，影响性格的健全发展。 4、代替作用 　　个人对某一对象所抱持的动机、感情与态度，若不被社会所接受，或自度将遇到困难时，将这种感情与态度转向其他对象以取代之，称为代替作用。例如升华作用就是把攻击等不为社会所接受的动机，转化到较高境界的艺术或运动的表现上。 　　当个人的某种有目的的活动受阻，或因个人的本身缺陷以致无法达到目标时，以另一种可能成功的活动代替之，通常称为补偿作用。例如一个自有欠缺的人，可能奋发学习一门技术，以期出人头地。 　　5、表同作用 　　个人为了迎合供给需要满足的保护者，如父母、师长、主管，在思想及行为上模仿他们，将自己与他们视为一体，照着他们的希望行动，如此可以减少挫折，是为表同作用。 　表同作用的另一种表现是一个人在现实生活中，无法获得成功或满足时，将自己比拟为某一成功者（现存的或历史上的），模仿他的穿着、言行等籍此在心理上分享成功之果。例如一个殷切盼望成为电影明星却因容貌平凡无法如愿以偿的人，模仿某一成功明星的发型、姿态，宛如自己也当上了大众所羡慕的明星。 　　6、投射作用 　　存在于个体内部的许多动机中，有些是自己不愿意承认的，或者因为承认了之后会引起内心的不安及厌恶感，因而在无意识中把这些动机，及与此有关的态度、习性等排除于本身之外，而加到别人或物体上面，是谓投射作用。例如一个对别人抱有成见的人却谓别人对自己有成见。自己内心有贪污动机的人，却常常宣扬某某常收红包。有的心理学家认为被害妄想是存在于自己内心是攻击动机的一种投射。 　7、反向作用 　　个体为了防止某些自认为不好的动机呈现于外表行为，乃采取与动机相反方向的行动，即想籍相反的态度和动机，抑制内心的某些动机。例如过分的亲切及屈从，背后可能隐藏有憎恶与反抗的动机。攻击动机反向的结果可能采取自我牺牲的形式。 　　防卫行为具有调和自己与环境间的矛盾的功能，在某些情况下不但无碍于适应，而且由于产生缓冲作用，使人有机会退一步想或从另一角度看，导致有可能问题解决。但在大多数情况下，因为防卫方式只是消极的维护个人免于遭受打击，而非真正解决困难，因此挫折不但仍然存在，而且困难愈来愈脱离现实，以致无法以正常的行为适应环境，造成不良适应现象。 * * * * * *