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《垫上滚翻》单元教学计划
单元
学习
目标 运动参与:对学习垫上滚翻有浓厚的兴趣,以及大的热情投入到练习中
运动技能:掌握单个前滚翻动作方法,连续前滚翻动作连贯,方向正;并体验生活中摔倒时自我缓冲保护性的滚翻动作
身体健康:知道滚翻在实际生活中的运用,发展上下肢、腰、腹、背的肌肉力量,提高灵敏、协调、柔韧和平衡能力
心理健康:在练习过程中,不断体验运动时的不同心理感受,克服胆怯、畏难等心
理障碍
社会适应:通过与同伴的合作,相互保护与帮助,体验集体学习的乐趣 单元
学习
内容 (1)垫上滚翻时的安全卫生知识及在摔倒时以滚翻作为自我保护的动作方法
(2)单个前滚翻和连续前滚翻动作方法
(3)垫上柔韧、力量等练习的动作方法和相互保护与帮助的方法 学时 学习目标 学习内容 教 学 建 议 反馈与调整
1 (1)了解前滚翻动作方法
(2)能做出由高向低斜坡上的前滚翻动作
(3)通过垫上拉伸练习,提高身体柔韧素质 (1)垫上柔韧性练习
(2)由高向低斜坡上的前滚翻 (1)做好练习前的准备活动
(2)复习团身前后滚动
(3)演示保护与帮助的方法,练习由高向低斜坡上的前滚翻动作,提示动作重点:后脑先着垫
(4)教育学生上体育课
时身上不能带坚硬物
件,以免发生伤害事故
2 (1)掌握前滚翻的动作方法,做到前滚翻团身紧方向正
(2)学会在前滚翻过程中保持身体平衡的方法
(3)对完成动作充满自信 (1)由高向低斜坡上的前滚翻
(2)平垫上的前滚翻 1)做好身体有关部位的准备活动和柔韧性练习
(2)通过正误演示,让学生明白两臂同时推垫才能保持方向正确
(3)引导学生理解“两
脚一同蹬,屈臂快团身,
低头紧抱腿,前翻成蹲
撑”口诀的意思
3 (1)能复述前滚翻的动作方法
(2)掌握前滚翻团身滚动得基本技能
(3)能做出生活中摔倒后自我保护性滚翻的动作 (1)前滚翻
(2)生活中的自我保护性滚翻的体验 (1)“互推”和“拍皮球”团身蹲立跳)等小游戏活动
(2)分别演示分腿和并腿前滚翻动作,强调团身要紧蹬地有力,推手用力均匀
(3)演示不慎摔倒后自
我保护性的滚翻动作。
教育学生相互间注意安
全,不可嬉戏打闹
4 (1)知道多种不同开始姿势和结束姿势的前滚翻动作
(2)能变化出多种不同开始姿势和结束姿势的前滚翻动作
(3)同伴间相互合作,积极动脑 (1)不同开始姿势的前滚翻
(2)不同结束姿势的前滚翻 (1)复习单个前滚翻动作
(2)讲解、示范燕式平
衡接前滚翻的动作方
法,启发学生尝试多种
不同开始姿势的前滚翻
动作
(3)通过前滚翻成两腿
交叉蹲立的动作演示,
启发学生想象,改变前
滚翻的结束姿势
5 (1)知道连续前滚翻与单个前滚翻的相同和不同之处
(2)能做出连续两次前滚翻的动作
(3)乐于交流自我练习的体会 (1)前滚翻成蹲立接挺身跳
(2)连续前滚翻 (1)先练习垫上滚动、
蹲立跳等动作,再练习
前滚翻成蹲立接挺身跳
的动作
(2)在学生自行尝试连续前滚翻动作的基础上再教学
(3)采用口诀组织学生练习
6 (1)了解连续前滚翻的动作方法
(2)改进连续前滚翻动作,能做到动作协调、连贯、方向正
(3)相互交流时,敢与发表自己的想法 (1)连续前滚翻
(2)游戏:“互推”、“一蹲一起”、“小皮球,跳、跳、跳!” (1)“互推”、“一蹲一
起”、“小皮球,跳、跳、
跳!”等小游戏活动
(2)重点提示蹬地推手
用力均匀,翻滚方向要
正,衔接要连贯
(3)巡回指导,保护与
帮助
7 (1)能说出考核动作的方法
(2)进一步改进前滚翻动作,完成考核任务
(3)通过观察,进行自评与互评 多种形式的前滚翻动作考核 (1)做好准备活动,并进行垫上辅助练习
(2)提供多种场地、、一、课堂常规:1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2.宣布课的内容和任务。二、准备活动:1.队列
2.广播操。
3.专项准备活动。
2.练习“小皮球,跳、跳、跳”的团身蹲跳动作。
。
3.组织学生复习团身前后滚动动作。
3.教师巡回指导。
1.学生站四列横队。
?×××××
×××××
×××××
×××××
◎
2.学生认真听讲,注意。
?3.听从指挥注意力集中。
?4.学生充分活动各关节。
3.组织学生比赛,并进行交流
评议。
4.练习前教育学生上体育课时身上不能带尖硬物件,以免发生伤害事故。
一、放松;
?
二、小结;
总结本次课的 情况。
三、下课一、课堂常规:1.体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2.宣布课的内容和任务。二、准备活动:1.队列
2.广播操。
3.专项准备活动。1.学生站四列横队。
?×××××
×××××
×××××
×××××
◎
2.学生认真听讲,注意。
?3.
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