1个健美运动员的诞生.docVIP

（一个健美运动员的诞生）是大斌论坛网友波派的原创译文！此文在去年三月贴出后，反响空前，好评如潮！但由于论坛升级的原因，很多新会员都没看过这篇大作。好在我当时把这片文章存了下来，现在发上来，大家都好好看一看。在本系列文章中，健美冠军Ron Harris将会教授你如何成为健美运动员。让我们以他的真实例子，学习如何成为一个健美运动员吧。一个健美运动员的诞生1-引子像我们已经有几年从事这项运动经验的人，都曾说过，“嘿，如果我原来就像现在知道得那么多就好了！”我时常希望自己能够回到过去，指导年轻时的自己，帮助他避免我们在健美旅途上都难免遭遇的困难。这正是本系列“一个健美运动员的诞生”产生的初衷。兰迪是我自己和我所了解、帮助过的其他一些积极的健美运动员的化身。如果你够诚实，我敢打赌你也或多或少会从他身上找到你的影子。在我们带着兰迪的同时，和我们一起，伴随着一路沉浮和曲折赶超健美冠军吧！我看见这个小子一直在观察我——那时我已经成为这个健身房的会员有三个星期了。不像其他二十岁左右的年轻小子，事实上，他似乎是部分掌握了如何锻炼。他的外形还不坏。他用可观的重量增加肌肉的体积，而且好像要训练整个身体——不像那些陷入无穷尽的卧推和弯举的人们。他一身行头,像Perfetto, Hot Skins, Crazee Wear等等，也显得他是一个有抱负的健美运动员。他那样年纪的其他家伙，穿的都是“小孩制服”，我喜欢称之为：阿迪达斯的裤子再加上紧身内衣。我了解到，他一直在观察我的训练——他很可能是从杂志上知道我的，而且还在拼命的攫取我脑子里的知识。幸运的微笑出现在他的脸上，那天他终于“逮”到了我！就在我要进停车场时，他清了清嗓子，大声地说：“打扰了！先生。”“什么事？”“嗯，你的体形相当强壮，我可不可以问你几个问题啊？”呵呵，很明显，他还不了解我在健美的微观世界中是如何做的，至少他欣赏我的体形。这就足够我听听他的大论了。.“你想知道什么？”小伙犹豫了，显得紧张。“我想知道要你训练我得花多少钱？”我差点笑出来。作为一个教练，我能他什么意见呢？在1989和1990年末，我曾经给一个比他年轻的人做过教练，后来1999，2000在加州也做过，但是那都过去了。“抱歉，我不再做教练了，我退休了。现在我是个全职作家。我只是自己到健身房练一练。为什么不查查我的网站……”“我没有多少钱，但我真得很想成为一个健美运动员。我想赢得比赛，让我的照片上杂志，拜托啦！”他难道不知道什么是退休？我要直接在他屁股打一下，明确地拒绝他，希望他没事儿，直到在他的眼神中找到那不顾一切的真诚为止。我知道那种表情。那种表情，在大约12年前，我时常从镜子中看到。那时，我愿付出一切成为杂志里像Rich Gaspari,Lee Labrada，或Shawn Ray那样的人。在我19、20岁的时候，我在卧室墙上贴满了海报，把心目中健美英雄的专栏剪下。我曾是如此无休止的凝视着那些肖像，惊讶于那发达的胸肌、背阔肌、股四头肌、二头肌、三头肌，并发誓有一天我也要有那样的块儿！我沉浸在这种感觉之中。我看到前台的女孩，嚼着口香糖的同时，她领会了整个谈话。为什么不呢？她没什么别的事儿做。我决定也类似的这么做。“好吧，”我装满我的运动包，打开车里的冷气，同时向他打个手势让他跟着我，“你叫什么名字？”“兰迪。”我跟他握了握手。“Ron Harris.” 我说“看见那个了吗？”有一个装过我的训练后蛋白饮料的空瓶，一个空水瓶，肌氨酸，氨基酸和咖啡因/麻黄素caps。“这些只是冰山一角，兰迪。”我解释说。“你应该看一下我的碗柜。你在健身房所作的只是成为一个健美运动员的一小部分。如果你真的想这样做，它就会变成你的生活方式。”“我知道，我已经都知道了。”他好像不很确定，其实我也知道。“我看你还没有明白。这不是一个星期，一个月，一年的事儿。想要成为一个优秀的健美运动员要花好几年的时间。你多大了，兰迪？”“22。”“我像你这么大时已经练了4年了，而且并没有真正的领会要领，直到大概7年前。你是要我帮你避免错误和困惑，就像我那些年曾经历的。你是想这样，对吗？”“嗯，我想是的。”“听着。听说过Steve Michalek 和John DeFendis吗?”兰迪耸了耸肩。“在我还是个婴儿的时候，Steve 就是美国先生了。有一天，John到他的健身房对他说，他也要成为美国先生。Steve带他到长岛的一个湖边，把他的头按到了水下。”兰迪张大了眼睛。“为什么他要这么做？”“他告诉年轻的John，你想成为美国先生要像你想再次呼吸一样，你要准备好。”兰迪怀疑的看着我，想知道我的笑容是好，还是另有什么坏企图。“别担心，我并没有打算淹死你。我只是想让你明白，你要有坚定的决心。将来你时常会松懈，时常想放弃