预防电脑病.docVIP

杀手--空气长时间在有空调的写字间办公，人们都会感到头痛头昏、疲劳失眠、有时候还容易暴躁。我们每天要坐在空调房里至少78个小时，封闭或相对封闭的空调环境中，空气流动性较差，造成室内空气中氧气的含量不断降低。所以小编建议工作40分钟就走动一下，可以到窗边透透气。杀手--办公用品我们每天都要接触的鼠标、键盘等是最脏的，特别是键盘，缝隙经常无法清洁，有时候吃零食还会掉到缝隙中，长时间容易滋生细菌。电脑的主机风扇也是危害我们健康的一个杀手，长时间的累积，会有很多灰尘，办公室中的空气容易被污染，所以要定期清洁，避免污染空气，同时开窗通风也是很必要的。同时电脑的辐射也是一大杀手之一，电脑处于开机状态下的静电作用会使显示屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，引起面部毛孔堵塞、色素沉着，对于女性来说绝对是致命的打击，会加快皮肤老化，衰老进程不言而喻。杀手--电话很多白领工作是和电话打交道，有时候为了避免嘈杂还回去墙角等地方，这种小儿相对封闭的环境中手机的辐射功率增大。信号可能也会较弱，人们更会贴近耳朵，信号越弱，手机自动提高电磁波的发射功率，使得辐射强度明显增大。头部受到的辐射自然加大。这样才能更有效的防止疾病的发生。习惯一：保证充足的睡眠每个人每天所需的睡眠时间不太相同，平均大约是8小时，有的人可能需4至5小时就够了。好的睡眠之后人可以感到精力旺盛，头脑敏捷，习惯二：为自己留出锻