太极拳文化和养生.docVIP

1 题目 答案 太极拳一词最早见于? ? ? ?。 李亦畬《太极拳谱》 “手捧太极震寰宇，胸怀绝技压群英”的联句是? ? ? ? ??所写。 翁同和 “手捧太极震寰宇，胸怀绝技压群英”的联句是对 ? ? ?太极拳大师的赞扬. 杨禄禅 1927年? ? ? ? ??在南京创办了中央国术馆。 张之江 在南京创办了中央国术馆。 1927年 张之江 1927年张之江在? ? ? ? ?创办了中央国术馆。 南京 《简化太极拳》教材是在? ? ? ??年出版的。 1956年 每年的? ? ? ? ??月为“世界太极拳月” 。 5月 陈式太极拳创始人是? ? ? ???。 陈王廷 杨式太极拳创始人是? ? ? ? ? ?。 杨禄禅 武式太极拳创始人是? ? ? ? ? ?。 武禹襄 孙式太极拳创始人是? ? ? ? ? ?。 孙禄堂 吴式太极拳创始人是? ? ? ? ? ?。 吴鉴泉 太极拳有多种流派,在河南的是? ? ? ??。 陈式 太极拳有五大种流派即? ? ? ??。 陈式、杨式、武式、孙式、吴式 吴式太极拳是在? ? ? ? ??基础上发展而成。 杨式太极拳 金刚大捣碓是? ? ? ? ? ??的代表动作。 陈式太极拳 《太极拳体用全书》是? ? ? ? ?的精品拳谱。 杨式太极拳 后人称之为“老三本”的太极拳谱是? ? ? ? ? ??所撰写。 武式太极拳传人李亦畬 的技术典型特点斜中寓正、川字步法、实腿转换等。 吴式太极拳 在练习太极拳时，要求身体要复归婴儿状态是? ? ? ? ? ? ? ??状态。 松柔 生命本质是? ? ? ??。 自然 缓慢的前提是? ? ? ? ??。 放松 太极拳的技术动作是由起落开合动作组成的，要求起（向上）的动作要??????? ，落的动作要??????? 。无论哪中呼气方式都应求其自然。 吸 呼 在练太极拳时首先要排除杂念，以? ? ? ??引导动作。 意念 “未曾向左先向右，未曾先后先向前”是太极拳练习时? ? ? ? ??技术特点。 动作之间链接 “虚灵顶劲”是对? ? ? ? ? ? ?的技术要求。 头颈 太极拳运动时要采用? ? ? ? ? ? ? ? ?。 腹式呼吸 “含胸拔背”是对? ? ? ? ? ? ? ??的技术要求。 躯干 “松腰敛臀”有利于? ? ? ? ? ? ? ?。 转腰和腹式呼吸 “沉肩坠肘”有利于? ? ? ? ? ? ? ??。 劲力贯于手臂 “运动如抽丝，迈步如猫行” 是对? ? ? ? ? ??。 太极拳上下肢的技术要求 太极拳讲究“含胸拔背”，既是 含胸有助于腹式呼吸，拔背有利于发劲。 太极拳讲究“舒指坐腕”，既是对???? ? ? ? ?????。 太极拳劲力的要求 传统养生学核心是? ? ? ? ? ? ? ?。 调气调息 人体生命就是? ? ? ? ? ? ???，改善人体各系统的和谐运转。 阴阳运动 练习太极拳讲究? ? ? ? ? ? ? ? ? ??相结合，才能更好地达到养生的目的。 意、气、形 太极拳运动是一项? ? ? ? ?运动，可促进了机体内环境的相对稳定，起到活血化淤作用。 低强度 太极拳对称运动有利于? ? ? ? ? ??。 开发脑细胞荒芜的“处女地” 人体的? ? ??不通畅，会逐渐引起组织脏器的衰老。 微循环 《易经》的三个大原则? ? ? ? ? ?。 简易、变异、不易 “天人合一”是? ? ? ? ??。 道家思想 “效法自然”是? ? ? ????。 道家思想 “以柔克刚，以静制动”是? ? ? ???。 道家思想 “不偏不倚，忽隐忽现”是? ? ? ???。 儒家思想 “食气”是? ? ? ? ? ? ? ? ?。 传统养生练气方法 太极拳中的”太极”有? ? ? ?含意? 无穷大 全世界已有???? 多个国家和地区建立了太极拳组织，习练太极拳者已达?????? 亿人，太极拳已成为名副其实的世界第一武术运动。 70 1.5 目前太极拳已传播到 ???????? 多个国家和地区。 150 目前流传的杨式太极拳大架子是???????? 经再次修改而成。 杨澄甫 题目 答案 太极拳手型的拳握法，大拇指应压放在中指食指的? ? ? ?。 第二指节 太极拳手型掌有? ? ? ? ? ?技击部位。 5 太极拳的运动节奏为? ? ? ? ? ??。 缓慢匀速 简化八式太极拳共有? ? ? ? ?段。 2 太极拳的弓步要求两脚? ? ? ? ? ??。 两脚之间横向距离20公分左右 题目 答案 太极拳的身形要求? ? ? ? ? ??。 含胸拔背 简化八式太极拳的“起势”两臂前举时身体要有? ? ? ? ? ?。