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角色建构库测验 写出生命中符合特定条件和角色的20-30个人（父亲、前男友或女友、不喜欢的老师。。。） 三人一组 找出其中一个和另两个的不同 重复多次 焦虑——冷静 人格心理学——认知流派 人格心理学——认知流派 两个人经历了同样的情境，为什么事后却对发生了什么事有完全不同的印象？ 信息加工方式 越了解对方的建构系统，越能预测对方如何理解世界，越容易相处 解析人格心里学 Y /youxi/ /youxi/ 个人建构理论 我们希望能够更多的预测和控制发生在我们生活中的事 凯利把用来解释和预测事件的认知结构称作个人建构 建构的内容 组织建构的方式 人类是科学家 个人建构理论 心理问题： 当你感觉到你的建构不起作用的时候，你会感觉焦虑 所以需要不断的修复、调整建构 当你所做的事不符合你的核心建构（关于你是谁和你应该做什么的建构）时，你会感觉到内疚 米歇尔的人格理论 人格结构 图式 自我的认知表征：自我图式、可能的自我 Y /youxi/ /youxi/ 图式 图式 认知结构 在以往经验的基础上形成的 重要作用 知觉周围环境的特征——注意 为我们提供了组织和加工信息的结构 自我认知表征 我是谁？ 自我图式 影响个体对有关自我信息的编码、储存和提取的认知结构，它源于过去的经验。 已形成的自我图式又强烈影响个人的行为。 自我图式由个人最根本的信息构成。 自我图式的特征是理解个体差异的重要因素，如音乐家可能将与音乐有关的信息纳入自我图式之中。 自我图式 每个人的图式都是不一样的，这使得我们以比较固定的方式获得有关这个世界的信息，导致了人格的个体差异。 自我 健康 地理学 友好 学校 美酒 朋友 子女 服装 自我图式 自我图式在处理信息的特点： 1、对涉及自我的刺激具有高度敏感性； 2、对适合自我特征的刺激反应速度极快且自信度高； 3、对涉及自我的刺激能产生较好的回忆和再认； 可能的自我 可能的自我是对我们认为自己将来可能成为什么样的人的认知表象。 它们包括我们渴望成为的角色或从事的职业，可能的自我还包括人们希望将来具有的品质。 在某种意义上，可能的自我表达了人们的梦想和抱负，也表达了人们的恐惧和焦虑。 可能的自我 可能的自我的两项重要功能： 它激励将来的行为。 帮助我们解释自己的行为和周围所发生事件的意义。 自我不一致 三种认知自我表征（Higgins，1987，1989） “实际的自我”：所有关于自己是何种人的信息。 “理想的自我”：即你对自己想要成为的人的心理表象。 “应该的自我”：这是你认为应该成为的那种人，他完成不同方面（家长、宗教）施加的任务和责任。 认知行为治疗 发现来访者的不合理信念 认知与行为相结合的心理治疗 不合理的信念 1、绝对化的要求。 - “我必须在每件事上都获得成功” - “别人必须很好地对待我” - “生活必须是很美好的” Y /youxi/ /youxi/ 不合理的信念 -2、过分概括化。 当遭遇到一次失败时，就往往认为自己是“一无是处”、“一钱不值”、是“失败者” 别人稍有差错就认为他很坏、一无是处等 不合理的信念 -3、糟糕至极。 得了感冒就认为自己病情很严重，甚至会死 领导没有和他打招呼就认为是自己做错了什么事，以致会影响到自己的前程 *