卑南国中94学年第2学期七年级健康教育领域课程计画.docVIP

卑南國中94學年第2學期七年級健康教育領域課程計畫 一、本學期學習目標 能選擇營養均衡的食品。 能養成健康的飲食習慣。 能瞭解睡眠與健康的關係。 能瞭解運動與營養的關係。 能注意食品的安全。 能認識成癮與濫用(菸、酒、檳榔、藥物)。 能瞭解我才是安全的主人。 能認識環境的安全準則。 能認識器材的安全指南。 能學習急救與危機處理。 能學習下水前之準備及水中之安全、意外之處理。 能學習運動傷害的防護。 能學習運動應注意事項。 15.能認識自己的情緒與管理自己的情緒。 16.能瞭解運動與壓力調適的關係。 17.能學習壓力與放鬆技術。 18.能學習問題解決策略。 19.能認識良好的運動裝備及注意運動安全。 20.民俗活動：跳繩。 21.肢體活動：體操、走跑。 22.球類活動：傳接球、擊球。 23.水上活動：捷泳。 25.能認識休閒運動與競技運動。 27.能認識休閒運動場所與組織。 28.能參與合適的休閒運動。 29.能訂定自己的運動計畫 二、能力指標 1生長、發展1-1-1 知道並描述對於出生、成長、老化及死亡的概念與感覺。1-1-2 觀察並比較不同人生階段的異同。1-1-3 認識身體發展的順序與個別差異。1-1-4 養成良好的健康態度和習慣，並能表現於生活中。1-1-5 討論對於身體的感覺與態度，學習尊重身體的自主權與隱私權。1-2-1 辨識影響個人成長與行為的因素。1-2-2 應用肢體發展之能力，從事適當的身體活動。1-2-3 體認健康行為的重要性，並運用作決定的技巧來促進健康。1-2-4 探討各年齡層的生理變化，並有能力處理個體成長過程中的重要轉變。1-2-5 檢視兩性固有的印象及其對兩性發展的影響。1-2-6 解釋個人與群體對性方面之行為，表現出不同的信念與價值觀。1-3-1 了解個體成長與動作發展的關係，藉以發展運動潛能。1-3-2 蒐集生長、發展資料來提昇個人體能與健康。1-3-3 運用性與性別概念，分析個人與群體在工作、娛樂、人際關係及家庭生活等方面的行為。1-3-4 解釋社會對性與愛的行為之規範及其影響。 2.人與食物2-1-1 體會食物在生理及心理需求上的重要性。2-1-2 了解環境因素如何影響到食物的質與量並探討影響飲食習慣的因素。2-1-3 培養良好的飲食習慣。2-1-4 辨識食物的安全性，並選擇健康的營養餐點。2-2-1 了解不同的食物組合能提供均衡的飲食。2-2-2 了解營養的需要量是由年齡、性別及身體活動所決定。2-2-3 了解、接納並尊重不同族群或國家的飲食型態與特色。2-2-4 運用食品及營養標示的訊息，選擇符合營養、安全、經濟的食物。2-2-5 明瞭食物的保存及處理方式會影響食物的營養價值、安全性、外觀及口味。2-2-6 分享並討論運動與飲食的經驗，並建立個人的健康行為。2-3-1 設計、執行並評估個人的飲食內容，以符合成長和身體活動的營養需求。2-3-2 指出需要特殊營養照顧的時期或疾病，並提出預防的策略。2-3-3 檢視媒體所助長飲食趨勢之合適性，並體認正確的飲食可降低健康上的風險。2-3-4 以營養、安全及經濟的觀點，評估家庭、學校、餐廳、社區商店所準備和販售餐點的合適性，並提出改善的方法。2-3-5 明瞭食物的烹調、製造會影響食物的品質、價格及熱量，並能作明智的選擇。2-3-6 分析個人對身體外觀的看法及其對個人飲食、運動趨勢的影響，並擬定適當的體重控制計畫。 5.安全生活5-1-1 分辨日常生活情境的安全與不安全。5-1-2 說明並演練促進個人及他人生活安全的方法。5-1-3 思考並演練處理危險和緊急情況的方法。5-1-4 認識藥物及其對身體的影響，並能正確使用。5-1-5 說明並演練預防運動傷害的方法。5-2-1 覺察生活環境中的潛在危機並尋求協助。5-2-2 判斷影響個人及他人安全的因素並能進行改善。5-2-3 評估危險情境的可能處理方法及其結果。5-2-4 評估菸、酒、檳榔及成癮藥物對個人及他人的影響並能拒絕其危害。5-2-5 探討不同運動情境中的傷害預防及其處理。5-3-1 評估日常生活的安全性並討論社會對促進個人及他人安全的影響。5-3-2 規劃並參與改善環境危機所需的預防策略和行動。5-3-3 規劃並演練緊急情境的處理與救護的策略和行動。5-3-4 演練拒絕菸、酒、檳榔、成癮藥物的有效策略並實踐於日常生活中。5-3-5 重視並能積極促進運動安全。 6.健康心理6-1-1 描述自已的特色，並接受自己與他人之不同。6-1-2 學習如何與家人和睦相處。6-1-3 展示能增進人際關係、團隊表現及社區意識的行為。6-1-4 認識情緒的表達及正確的處理方式。6-1-5 了解並認同團體規