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中醫藥養生小撇步 賴姿吟 主治醫師 台北市立聯合醫院林森院區中醫科 September 17, 2008 何謂中醫藥？ 醫是醫學，藥是藥物，那「中」呢？ 「中醫」 凡是在中醫理論指導下用的治法及藥物，就是中醫、中藥。 中醫藥最大的特色： 天人相應及整體觀 未病先防 養生 養生在古代稱為”攝生”、 “道生”、“養性”、“衛生” 、“保生”、 “壽世”等,即保養生命之意,即在一定原則指導下，採取一定方法以達到增進健康、少生疾病、延年益壽目的的保健活動。它體現了中醫“不治已病治未病”的預防思想與追求“不老延年”的壽養思想。 養生--形神兼養 養生分為養形和養神兩方面。 養形是通過保養精氣而實現。 形體調攝、飲食起居調攝屬於養形之範疇。 養神主要是五志、七情的調攝，以保持良好的心理狀態。 五志、七情是人體對客觀事物的反映，其分屬於五臟而以心為主導。 養形與養神是互相依賴、互相為用。 度百歲之道 《素問·上古天真論》：”上古之人，其知道者，法於陰陽，合於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲迺去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。 乾隆皇帝的養生之道  高壽八十九，在位六十年 養生之道，自幼重視騎馬射箭練武 ?養生十常? 齒常扣