教案3-2少年拳1-4.docVIP

第 周 第 次课 年 月 日 教 学 内 容 身体素质练习 二、武术：少年拳第一套1-4动 教 学 目 标 通过学习，能说出几种武术步法手型，积极参与到学习中 大部分能基本掌握少年拳第一套（１－４）动作要领。 三、培养良好的学习习惯，互相帮助共同进步。 重点 难点 少年拳动作协调、规范 场地 器材 操场 流程 教学内容 教、学、练步骤 次数 时间 开 始 部 分 课堂常规 1 体委整队集合，清点人数。 2 师生问好。 3 宣布本次课任务、目的及要求 二、准备活动 1.跑的练习 2.热身操 体委组织整队 教师宣布本课内容，任务 教师指挥，口令 组织：四列横队 第一组：长哨声跑动，短哨声急停；第二组：长哨声顺时针跑，短哨声逆时针跑。 喊口令带领学生做行进间热身操。 3.组织学生分组复习上次课内容 1 1 1 6 基 本 部 分 一、武术：少年拳第一套１－４节 重点： １、动作到位有力手眼协调配合 ２、垫步弹踢，马步横打 二、组织：四列横队 １、完整示范动作 ２、分解示范并讲解要领 ３、听口令进行分解练习 ４、分组练习 ５、互相指导并纠正错误 1.学生认真看示范、听讲解，思考老师的问题。 目的是让学生对动作有直观感受，清楚动作要领。 2.学生认真练习分解动作，体会无器械情况下，动作如何完成 通过徒手练习和分解、辅助练习，是学生掌握动作重点。 练习 １、震脚架打 ２、蹬腿架打 ３、垫步弹踢 ４、马步横打练习 ５、１－４动作练习 ６、分小组成套练习 ７、互相指导练习１－４ 要求：步型正确上下肢动作要协调学生积极练习分解动作。后进生练习时可降低难度。 通过分解练习，降低学习难度 4.积极练习 基 本 部 分 二、身体素质练习 组织：分四组巡回锻炼 翻越障碍、云梯移行、蛙跳 要求：在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量 5.勇敢展示，培养学生敢于展示自我的信心 6.充分利用本节课教学器材，学生积极比赛，争取获得比赛胜利。 ３－５ 14 结 束 部 分 播放放松音乐，带领学生进行放松练习 随堂点评，对表现好的同学提出表扬，对存在不足的同学鼓励 3、回收器材，师生再见。 跟着老师认真进行放松 认真听老师随堂点评，认识到自己优点和存在的不足 身体锻炼后，主动放松能够使学生心率恢复到正常水平；积极放松，减少肌肉酸痛，增加学生学习兴趣；为下一节的学习做好准备 2 5 授课时间 40分钟 练习时间 运动心率曲线预计 最高心率 平均心率 练习密度预 计 28-35% 达标检测 环节 课 后 小 结 与 反 思